Я підготував цю статтю через її актуальність у цей дещо напружений передріздвяний період, але вона завжди корисна, коли ми не можемо повністю розслабитися, розслабитися і згодом страждати від надмірної втоми. Йдеться про збалансування рівня гормонів та оздоровлення надниркових залоз .

гормонів

Гормональний дисбаланс і втома надниркових залоз зустрічаються частіше, ніж ми думаємо. Втома надниркових залоз дуже поширена, і це пов’язано з тим, що в ці часи ми живемо у світі «бійся чи біжи». Ми в русі і ніколи не дамо собі часу по-справжньому відпочити. Незалежно від того, стресуємо ми через те, що запізнюємось на роботу, чи боремося, щоб врятувати життя, наша система надниркових залоз не знає різниці. У кожному випадку він виділяє однакову кількість кортизолу. Коли у нас занадто багато кортизолу, він заважає травленню, імунній функції, сну та основним гормонам .

Натомість він може бути відповідальним за такі речі, як жир на животі, високий кров'яний тиск, здоров'я кісток, тривожність, імунітет, настрій, статевий потяг, запалення та нездатність зосередитися. Коли вони постійно підвищені, що є звичним явищем у нашому стилі боротьби чи втечі, тоді вимоги до наших надниркових залоз занадто великі, і ми отримуємо виснаження надниркових залоз. Ми починаємо покладатися на кофеїн, щоб хоч якось прокинутися протягом дня, що згодом ще більше виснажує наші наднирники, ми не можемо спати, тому що наш ритм сну повністю розсіяний тим, що ми перебуваємо в стресі. Ми втомилися. Ми не почуваємось добре і, образно кажучи, "ми їдемо на випарах", і тому вся наша ендокринна система порушена, і гормони потрапляють в дисбаланс.

Ось способи покращення функції надниркових залоз і загального гормонального дисбалансу для запобігання ряду серйозних проблем зі здоров’ям:

1. Їжте три збалансованих прийоми їжі на день і приблизно два менших прийоми їжі (закуски), щоб підтримувати рівень цукру збалансованим. Підтримання здорового рівня цукру є ключовим фактором для всієї ендокринної системи і особливо для функції надниркових залоз.

2. Їжа для підтримки надниркових залоз і для збалансування гормональної системи у:

Харчування, повне поживних речовин - їжа в її найбільш природному стані.

Мелене насіння чіа містять здорову клітковину та омегу.

Яєчні жовтки - найкраща їжа для відновлення надниркових залоз. Обов’язково їжте жовтки високої якості від курей вільного вигулу.

Оливкова олія екстра вірджин - здоровий жир, який допомагає стабілізувати рівень цукру в крові

Додайте гімалайську сіль у свій раціон після пробудження ½ чайної ложки у фільтрованій воді/відповідно. варений. Ви можете дати більше, якщо у вас мало енергії протягом дня.

Додайте до свого раціону квашені овочі (ферментовані), щоб отримувати активні пробіотики, а також приймайте хороші пробіотики, такі як PB Assist, які багато в чому допоможуть вашому організму.

Їжте багато овочів та овочевих соків (морські водорості, брюссельська капуста, зелені та чорні оливки, перець, капуста, мангольд, селера, кабачки).

Додайте багаті на поживні речовини і сирі продукти, такі як пророщені горіхи та насіння.

Морські водорості, такі як норі, вакаме, комбу та хіджікі - все це дивовижна цілюща їжа.

Купуйте органічне, по можливості, випасене на траві, якщо ви їсте яловичину, диких курей, дикого лосося (не з ферми), органічні яйця.

Тримайтеся подалі від: оброблених продуктів, цукру, продуктів з білого борошна, продуктів, що містять багато інгредієнтів, кофеїну, бульбашок, смаженої їжі та фаст-фудів.

3. Запустіть систему спорожнення: Спорожнення - принаймні один раз на день, в ідеалі 3 рази на день. Додайте лимон і лимонну олію у воду, як перше, що ви робите вранці для запуску та перетравлення травної системи, багато води - гідратація є ключовим фактором, очищення 2-4 рази на рік, кишкова гідротерапія.

· Олії проти запорів - Zendocrine (біла, коричнева), Zengest (DigestZen), чорний перець, фенхель, м'ята перцева.


Дуже корисними добавками є GX Assist, PB Assist, омега жирні кислоти.

4. Процедури збалансування рівня гормону за допомогою ефірних масел:

Вранці та ввечері кладіть під язик 2–3 краплі ладану (ладану). - Це також допоможе при раку настрою та запаленні

Використовуйте масло мускатного горіха (герань) для масажу безпосередньо над печінкою щодня.

Наносити по 2 краплі суміші Balance на ноги вранці та ввечері.

Найбільш поширеними місцями нанесення ефірних масел для збалансування гормонів є рефлекторні точки на щиколотках, попереку, щитовидній залозі, печінці, нирках, вузликах, центрі тіла, по обидва боки хребта та ключиці. Ароматизатор - це потужний засіб, тому переконайтеся, що ви відчуваєте запах кожного масла, коли використовуєте його або поміщаєте в дифузор.

· Жінки - Clary Calm, Balance, Whisper, Melissa (медова роса), Sandalwood, Immortelle, кипарис, герань, Clary Sage and Women's Health Pack, Life vitality пакет Long Vitality Pack)

· Чоловіки - Clary Sage (шавлія), сандал, баланс, кипарис, шепіт, безсмертник від еректильної дисфункції (фарба на яєчках і фарба вгору).

Прищі: HD Clear, Безсмертник, Бергамот, Шавлія шавлія (шавлія), гвоздика (гвоздика), евкаліпт, ладан (ладан), герань (мускатний горіх), римська ромашка (ромашка), лаванда, лимон (лимонна трава), лимонна трава (лимонна трава) ), майоран, мелалеука (чайне дерево), пачулі, розмарин, сандал, м’ята, чебрець, ветивер

Надниркові залози: базилік, лаванда, розмарин, гвоздика, базилік, м'ята перцева, Elevation, Aromatouch Technique та Life Long Vitality Pack. Лаванда та розмарин зменшують кортис при вдиху.

Набряк: кипарис (розсмоктує рідину), кріп (розщеплює рідину), герань (мускатний горіх), грейпфрут, лимонник, розмарин, мандарин (розсмоктує рідину). Пийте воду принаймні кожні 3 години.

Ендокринна система: Зендокрин, розмарин, кориця, чорний перець, кріп, техніка Aromatouch

Ендометріоз: шавлія шавлія (шавлія), кипарис, евкаліпт, герань (мускатний горіх)

Плодючість: заспокоєння, шавлія мускатна, ладан, кипарис, герань, меліса, кріп, ромашка римська, чебрець, іланг-іланг

Виснаження: Імбир (імбир), М’ята м’ятна (м’ята), Біла ялиця (біла ялиця), життєвий пакет життєвих сил (Life Long Vitality Pack).

Набір Life Long Vitality містить збалансовані енергетичні добавки. Імбирна м’ята та біла ялиця окремо або разом освіжають. Вдихніть м’яту та білу ялицю або нанесіть імбир на скроні над печінкою та наднирковими залозами.

Процедура проти виснаження за допомогою ефірних масел doTerra:

Щодня приймайте по 6 крапель Slim & Sassy та 3 краплі олії м’яти перцевої та дикого апельсина в капсулі.

щоранку наносити 2-3 краплі цитрусового блаженства на дно ніг

щодня приймайте життєвий пакет життєвих сил

Проводьте наступну «зворотну терапію» раз на тиждень:

Спочатку нанесіть кокосове масло вздовж хребта.

Потім капніть на хребет будь-яку або всі наступні олії: почніть з материнки, потім чебрецю, цитрусового блаженства, дикого апельсина, ладану, розмарину, елевації, аромату дотику… і закінчіть м’ятою

Тепле обгортання протягом 15 хвилин після масажу спини вздовж хребта

Фіброз: Суміш: Змішайте 2 краплі кориці, 10 крапель евкаліпта, 10 кв імбиру, 10 кв м’яти та 3 кв розмарину з 2пол. Ложки кокосової олії і масажуйте груди і спину один раз на день.

Гарячі припливи: М’ята перцева (м’ята), герань (мускатний горіх), цитрусові олії, баланс і шавлія. М’ята м’ята - чудовий спосіб охолодитись і може бути ефективною на ногах вночі, на потилиці, на грудях, а деякі воліють покласти кілька крапель м’яти в розпилювач для полегшення нанесення.

Імпотенція: шавлія шавлія (шавлія), гвоздика (гвоздика), імбир (імбир), сандал, іланг-іланг

Лібідо: сандал, іланг-іланг, імбир (імбир), м’ята перцева (м’ята), піднесення, шавлія шавлія (шавлія)

Низький рівень цукру в крові: кориця, гвоздика, чебрець, Тонкий і Нахальний

Менопауза: лаванда, шепіт і герань, кілька разів на тиждень протягом декількох спеціальних масажних ударів по животу та плечах протягом восьми тижнів. Вони мали значне зменшення симптомів менопаузи, включаючи депресію та біль.

Мігрень - минулий час, м’ята, ладан

Перепади настрою: пакет довічної життєздатності (LLV), заспокійливий бергамот, шавлія шавлія (шавлія), кріп, герань (мускатний горіх), лаванда, лимон, м’ята перцева (м’ята), розмарин, сандал, блакитна ялина, іланг-іланг

Яєчники: мускатний горіх та/або розмарин (регулює).

Гіпофіз: ладан, сандал

ПМС: Clary Calm, бергамот, шавлія, фенхель, герань, грейпфрут, лаванда, римська ромашка

Підсилення прогестерону - Clary Calm, баланс, герань, ладан, лаванда, імбир, майоран, материнка, чебрець, іланг-іланг. Також ввечері розподіліть по печінці 3 краплі олії майорану і чебрецю, розбавлених кокосовим маслом.

Передміхурова залоза: геліхризум (солома), безсмертник

Маленький тестостерон - баланс, шепіт, сандал, кипарис, шавлія шавлія (шавлія), герань, розмарин зендокрин. Додайте 1-2 краплі сандалового дерева на 1 столову ложку кокосового масла і нанесіть масаж на яєчка та нижню частину ніг.

Ви можете використовувати ту ж процедуру з Clary Sage (шавлією) або іншим маслом, перерахованим вище. Ви також можете дифузувати ці олії або використовувати інші інгаляційні методи. Регулярно використовуйте пакет Life Long Vitality. Якщо інфекція є можливою проблемою голоду, розгляньте можливість використання GX Assist або іншої детоксикації.

· Гіпертиреоз: Миро, рівновага

· Гіпотиреоз: гвоздика, м’ята, м’ята.

· Підтримка: Миро (фарба на руках і ногах).

Деякі олії, які слід включити до щоденного балансу гормонів та проти виснаження надниркових залоз:

· Герань (мускатний горіх) і ладан (ладан) - також допомагають збалансувати організм в цілому, збалансувати всю ендокринну систему. Покладіть по 2-3 краплі під язик щовечора та щоранку.

· Zendocrine - спеціально розроблений для допомоги ендокринній системі - підтримує здорові очисні та фільтруючі функції печінки, нирок, товстої кишки, легенів та шкіри

· Clary Calm - це спеціальна суміш для збалансування гормонів та управління симптомами (ПМС) - Нанесіть на підошви ніг, потилицю, скроні та/або вдихніть запах. Вони дуже добре пахнуть. Я використовую його як парфум.

· Баланс - допомагає всім системам, приносить рівновагу і спокій та підвищує концентрацію уваги. Це допомагає збалансувати всі гормони.

· Шепіт - чудово підходить для багатьох гормональних проблем і допомагає як чоловікам, так і жінкам

· Сандал - заспокоює. Це, природно, балансує гормони. Підвищує рівень тестостерону. У поєднанні з ладаном він збалансовує роботу щитовидної та ендокринної систем, допомагаючи регулювати гіпоталамус.

· Медівка (Меліса) - Виснаження депресії, допомога при менструаціях, Медівка також вбиває віруси до того, як вони потрапляють у клітину.

· Баланс та герань (мускатний горіх) - гіпотиреоз (уповільнена робота щитовидної залози) та наднирники - застосовуйте тиждень до лімфатичних вузлів на шиї та зап’ясті. Потім чергуйте з лимонною травою, миррою, м’ятою ще тиждень. Обертайте, поки не відчуєте врівноваженості.

· Trap Tense - при запальних проблемах, таких як артрит, хронічний біль, біль у суглобах. Мігрень, що виникає в результаті гормонального дисбалансу, будь-якого типу головного болю.

Ендокринні руйнівники:

• Лак для нігтів, лосьйон для тіла та дезодорант - більшість містять хімічні продукти із сімейства фталатів (DBP, DEHP). Вони використовуються для пом’якшення та пом’якшення продуктів.

Замініть чайним деревом та очистіть як дезодорант - використовуйте кокосове масло як молоко для тіла, безсмертника на обличчі. Знайдіть натуральний лак для нігтів в органічному магазині.

• Зубна паста, шампунь, солі для ванн гель для душу - відкидайте, якщо вони містять лаурилсульфат натрію (SLS) або лауриловий ефір сульфату натрію (SLES). Вони додаються як агенти та емульгатори.

Замініть на зубну пасту On Guard,

Або зробіть самостійно, використовуючи харчову соду та ефірну олію м’яти.

• Кондиціонер, тональний крем, маска для обличчя та крем - викинути, якщо парабени містять на етикетці метил, пропіл, бутил та етил. Вони використовуються як антибактеріальні засоби та консерванти.

Замініть кокосовою олією, ефірними оліями, лимоном для блиску волосся, Immortello або ладаном (ладаном) на обличчі.

• Мило, лак для волосся, туш для вій, макіяж та піна для гоління - викиньте, якщо вони містять хімічні речовини із сімейства аноламінів (DEA, TEA, MEA). Ці хімічні речовини використовуються в якості емульгаторів, регуляторів рН, консервантів та піноутворювачів.

Замініть природними альтернативами і зробіть власні

• Нафта - викиньте будь-який продукт, якщо він містить вазелін. Використовується як зволожувач повітря.

Замініть кокосовою олією або іншими рослинними оліями та не нафтохімічними продуктами - навіть гель на не нафтовій основі вже виробляється.

Для короткої інформації про шкідливі речовини в косметиці я додаю посилання з веб-сайту Weledy -

Якщо вас цікавлять згадані ефірні олії, консультація, допомога у виборі правильного масла або зразка для безкоштовної пробної версії - напишіть мені повідомлення:)

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

* Масла не сертифіковані Продовольчо-медичною палатою. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.