Відео про охорону здоров’я та медицину: Низький рівень дамби Орліка (лютий 2021 р.)
Низькошвидкісні дієти, такі як дієти Аткінса, Саут Біч та Зони, обіцяють легке схуднення. Але відмова від певної їжі може погіршити деякі симптоми.
Перш ніж починати нову дієту для РС, подумайте, як дієта з низьким вмістом вуглеводів може вплинути на вас.
Ключові винос
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів може здатися чудовою, але виключення може погіршити запор і втому.
- Перш ніж вносити радикальні зміни у свій раціон, проконсультуйтеся зі своїм досвідом РС.
- Співпраця з дієтологом може допомогти вам задовольнити ваші потреби.
Хижацтво з низьким вмістом вуглеводнів не має ознак каліцтва, але людям слід ще раз подумати про стрибок на цьому прапорі, незалежно від обіцянки програти.
Прагніть обмежити кількість великих продуктів - подумайте про хліб, макарони, рис та крохмалисті овочі. Наприклад, план Зони включає баланс 40 відсотків вуглеводів, 30 відсотків і 30 відсотків жиру для кожного прийому їжі або закуски.
Але чи є сенс, коли ти впораєшся? "Кожна людина поводиться по-різному, і єдиної дієти для людей з РС не існує", - сказала Розалінд Калб, доктор філософії, клінічний психолог Національного товариства розсіяного склерозу та співавтор книги "Пустушки для пустушок", а інші пропустити ".
Перш ніж починати нову дієту при РС, подумайте, як це може негативно вплинути на Ваш раціон при РС.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів для РС: відсутність клітковини
"Дієта з високим вмістом клітковини з низьким вмістом жиру особливо корисна при РС, оскільки з високим вмістом клітковини необхідна для здорової роботи кишечника", - сказав д-р. Кальб. Крім того, низький рівень вуглеводів може погіршити запор, а запор - проблеми із сечовим міхуром при РС.
На порятунок: розумні вуглеводи, - сказала Ліз Вайнанді, MPH, співробітник дієтолога Медичного центру Університету штату Огайо, Центру інновацій харчування у Колумбусі. "Розумна вуглеводна дієта багата на цілі фрукти, цілі овочі та цільні зерна, такі як коричневий рис та лобода - усі багаті клітковиною", - сказала вона. Вживання достатньої кількості клітковини, а також вживання достатньої кількості води протягом дня допоможе запобігти запорам.
Дієти з низьким вмістом карбаміду при РС: погіршення фактору втоми
Близько 80 відсотків. "Існує занепокоєння, що дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть бути гіршими", - сказав Вайнді. "Вуглеводи потрібні для отримання енергії, тому дієта, яка значно зменшує вуглеводи, також виснажує наше енергопостачання".
Ще одне занепокоєння: коли ваше тіло вступає у фазу спалювання жиру, обіцяну багатьма дієтами з низькою вагою, воно починає виділяти хімічні речовини, які називаються кетонами. Це може зняти втому для людей з РС. З іншого боку, збалансована дієта допоможе боротися з втомою, яка часто виникає при РС, сказав Вейнанді.
Дієта з низьким рівнем автомобілів при РС: прискорення втрати кісткової маси
"Багато методів лікування висипу та стероїдів пов'язані з втратою кісткової маси самі по собі", - сказав Вейнанді. Дієти з низьким вмістом вуглеводів майже завжди обмежують деякі джерела кальцію, які можуть створити основу для розвитку остеопорозу, крихких захворювань кісток та пов’язаних з ними переломів.
ПОВ'ЯЗАНІ:
"Тісно співпрацюйте з дієтологом, щоб переконатися, що ви отримуєте ключові поживні речовини, в тому числі", - сказала вона. Вітамін D важливий для вживання організмом кальцію.
Підкреслено низьковуглеводну дієту та РС
Перш ніж вносити радикальні зміни у свій раціон, попросіть думки та рекомендації лікаря-невролога, який працює з людьми, які страждають на РС, сказав Калб. Таким чином ви можете отримати.