Зізнаюся, що спорт - це дуже важливі і важливі речі для будь-якого віку. Незалежно від того, хтось дошкільник чи навіть пенсіонер, регулярні фізичні вправи важливі в будь-якому віці. На щастя, сьогодні існує так багато чудових форм руху, що люди будь-якого віку та здібностей можуть знайти те, що їм найбільше підходить.

здоров

Звичайно, потрібно також враховувати мету, з якою людина займається спортом. Це можна зробити для простої забави, для перегонів, для схуднення або просто для оздоровлення. Я думаю, що найкраще, щоб хтось вибрав щось, що одночасно і розважає, і добре впливає на їх фізичне здоров’я, з іншого.

Особисто мої улюблені види спорту - біг та аеробіка. І ті, і інші є кардіо-формами руху, оскільки підвищують пульс, а також дуже добре спалюють жир. Я також люблю ці види спорту, тому що музика відіграє головну роль у всіх них. Коли я бігаю, я завжди беру з собою телефон або інший музичний плеєр, підключаю навушники і накладаю кілометри на мої улюблені швидкі темпи. І на заняттях аеробікою музика завжди є, оскільки вправи здебільшого відбуваються в ритмі музики. Там ми не можемо вибрати, що сказати, але інструктор вкладає суміш, яка звучить стільки ж нервів, скільки триває урок. Дівчина, до якої я зазвичай ходжу на уроки, має особливо хороший музичний смак, принаймні я думаю, тому тоді мені подобалася кожна пісня, яка триває на уроці.

Я вважаю рух важливим не лише у своєму власному житті, а й у житті своєї родини. Мої діти та мій чоловік також займаються спортом, і більше того, нещодавно мої батьки, які вже вийшли на пенсію, почали активніше рухатися. І моя мама, і тато приймають таблетки «Панангін Форте», щоб зберегти їх здоров’я, як рекомендував лікар. І крім цього, мені вдалося змусити їх також почати рухатися. Звичайно, вони не бігають і не займаються аеробікою, бо не витримують, але зазвичай гуляють з честю по півгодини на день. Все це корисно не тільки для їхніх тіл, але і для їхніх душ, бо за ці півгодини вони багато говорять між собою, ностальгують і планують своє майбутнє. Завжди приємно бачити, як мої сімдесятирічні батьки гуляють. Хоча вони вже не так закохані одне в одного, як тоді, їм і сьогодні ясно, що вони дуже люблять один одного і за останні десятиліття зуміли скласти глибоку гармонію.

Я сподіваюся, що ми з чоловіком зможемо прожити довге, щасливе і здорове життя. Можливо, через кілька десятиліть ми більше не будемо грати в кардіо, ми просто будемо старомодними на площі та на березі річки, але як би там не було, я сподіваюся, ми зробимо це рука об руку.

Але поки я молода, життєрадісна, свіжа і нічого не болить, моєю метою спорту є підтримка не тільки мого настрою та здоров’я, але і моєї фігури, оскільки я хочу, щоб моя струнка і симпатична фігура була через десять, а то й двадцять років. . Коли моїм дочкам не хочеться відвідувати їхній танцювальний клас, я також мотивую їх це робити, щоб ті, хто займається спортом, завжди залишалися мускулистими і гарними, тому варто ходити на заняття, навіть коли холодно або йде дощ.