- Публікація опублікована: 17.06.2020.
- Категорія публікації:Інша категорія/Мотивація
- Коментарі до публікації:0 коментарів
Нарешті настало справжнє літо, а з ним і згаданий пляжний сезон. Незалежно від того, відпочиваєте ви на набережній чи оглядаєте визначні пам'ятки з повсякденним зносом, дуже важливо, щоб ви не зупиняли зміну свого способу життя під час відпустки. Ми знаємо, що спокуса сильна, але ніколи не забувайте, що ви досягнете результатів, лише якщо будете наполегливо дотримуватися своєї мети.
Свідоме харчування з білковими продуктами EatSlimPro - навіть під час свят
Для того, щоб мати змогу слідувати вказівкам свого наставника та чинним нормам програми EatSlimPro Lifestyle, важливо взяти з собою під час відпустки білкові продукти, які є одним із наріжних каменів програми. Залежно від того, на якій фазі дієти ви перебуваєте, вам знадобиться 2-5 солодких або солоних білкових продуктів на день. Не тільки через літню спеку, але і для того, щоб схуднути, дуже важливо звертати увагу на регулярне вживання рідини: ви можете підтримувати свій раціон 3-3,5 літрами рідини на день.
Не пропустіть вітамінно-мінеральні добавки
Ви, напевно, вже знаєте, що серед багатьох інших продуктів слід пропускати молочні продукти та фрукти під час фази схуднення за програмою EatSlimPro LifeStyle (фаза 1-2). Оскільки ви в даний час не можете приймати необхідні для організму мікроелементи, вітаміни та мінерали, вам потрібно доповнити їх дієтичними добавками. Вони насправді не займають багато місця, тому, коли ви готуєтесь до відпустки, не забудьте упакувати їх у валізу! 😉
Під час канікул не варто обманювати!
Якщо ви підписалися до нас і потрапили в програму EatSlimPro Lifestyle, ви, мабуть, дійшли до того моменту, коли хочете змінитися: ви би гордо вітали сезон бікіні, із задоволенням і щастям дивились у дзеркало і хотіли отримати свою мрію форму назад. Все це МОЖЛИВО, але ти повинен бути рішучим! Повірте, ми також точно знаємо, як відчувається відмова від минулих тортів, морозива, картоплі фрі у соусах, солодких безалкогольних напоїв та закусок.
Однак, якщо ви обманюєте і просто не слухаєтесь порад свого наставника під час відпустки, ви можете навіть зіпсувати результати, яких ви досягли до цього часу. Коли ваше тіло перебуває в кетозі, воно дуже чутливо реагує на вуглеводи. Хот-дог або пиво, спожиті на пляжі, можуть повністю вивести вас з кетозу і знадобиться ще 2-3 дні, щоб ваше тіло повернулося до режиму спалювання жиру. Не витрачайте свій час!
Рух за зміну способу життя
Пам’ятайте, що вам НЕ потрібно виконувати інтенсивні тренування під час програми EatSlimPro Lifestyle, щоб позбутися зайвих кілограмів. Але якщо ви все-таки хочете трохи рухатися, ваше тіло віддячить вам за вкладену енергію. Спробуйте плавати під час відпустки на набережній! Плавання працює майже на кожному м’язі: координація постійних зусиль, гнучкість і розслаблення, що домінує в тонусі всього вашого тіла. Це не напружує ваші суглоби, оскільки вода віддаляє від них тиск сили тяжіння. Відмінна форма вправ для зняття напруги, яка допомагає очистити розум.
Майте це на увазі!
Можливо, це не ваша перша спроба, але це також друга спроба схуднути. Ви коли-небудь замислювались, чому ці експерименти не вдалися? Ви є єдиною перешкодою перед вашими змінами: якщо ви не хочете достатньо, якщо ви недостатньо наполегливі, і просто слідуєте порадам свого наставника, ви також не отримаєте результатів зараз. Ви стикаєтесь із простою ситуацією прийняття рішення: ви хочете знову поглянути на звільнене дзеркало?