Завдяки своєму впливу на гормони, маточне молочко може покращити якість нашого сну.
Сьогодні ми знаємо, що це так спати, особливо фази глибокого сну дуже важливі a краса і це здоров'я з точки зору. Однак мрійливі (REM) етапи вони також мають значення у нашому фізичному та психічному здоров’ї. Мрії, очевидно, допомагають екстрасенс регенерація, вивчення нових можливостей для дій та мислення.
У швидкій фазі сну, яка висока кортизол дзеркало супроводжує, певною мірою градуйоване протягом дня зібрана інформація та досвіду. Потім ці дані зберігаються під час фази глибокого сну, коли - а шишкоподібної залози гормон, a мелатонін з керівництвом - більше Соматотропін відокремлені.
Потім перед пробудженням АКТГ "гормон пробудженняАКТГ потрапляє в кору надниркових залоз з кровотоком, де стимулює секреція кортизолу. І це звільняє енергетичні запаси організму: пора вставати!
Мелатонін
Цей гормон є нейропептиди належить тісно пов'язаним з серотонін нейромедіатор. Засіб для сну ефект. Коли вироблення мелатоніну починається в сутінках, коли денне світло зменшується, по організму проходить чітке повідомлення: обмін речовин, розслабтесь! Завдяки цьому гормону ми можемо розслабитися вночі.
THE мелатонін розлука залежить не від сну, а лише від з ритму світло-темряви. Якщо наш "внутрішній годинник" переплутаний, наприклад, синдром джетлагу (спричинений затримкою часу), працівники нічної зміни порушення сну або сліпий (оскільки світло - це ритм темряви ока сітківки (що опосередковується у мозку), може допомогти введення мелатоніну. Це зменшилось рівні мелатоніну також стосується порушень сну, що виникають внаслідок.
Мелатонін в молодому віці триває, тобто перемикає електростанції клітин на кілька градусів нижче потужності, тим самим запобігаючи цьому втрата енергії і передчасний знос. Крім того, мелатонін знижує температуру тіла, що дає організації можливість необхідний ремонт у камерах оскільки до тих пір, поки споживання енергії та виробництво становлять пік, потужності для цього є невеликі.
З роками тіло ви втрачаєте цю здатність, знижувати його температуру вночі. Це може бути однією з причин, чому багато людей похилого віку вранці не почуваються по-справжньому розслабленими.
Прогестерон
THE прогестерон сприяє заслуженому сну. До a ліки душі ми могли б це також назвати. Це гормон збалансовано тому що він стимулює мієлінову оболонку, яка є певною мірою захисним одягом нервів, і тому, що стимулює організм виробляти власні опіати в мозку, які знеболююче, балансування і заспокійливий вони мають ефект. Ефективність цієї речовини в організмі також підтверджується тим фактом, що жінкам, які мають високий рівень прогестерону в крові, потрібно менше снодійних під час кесаревого розтину.
Діти ростуть під час сну
THE діти буквально вони ростуть під час сну: соматотропін соматотропін нічний відпочинок випущений на той час. Крім того, це впливає на глибину та структуру сну, тобто чергування фаз REM та Non-REM.
Вплив естрогену та пролактину на сон
дефіцит естрогену добре відомий вегетативний нервова система крім скарг, це може також змінити структуру сну. THE Розділи REM це може вкоротити, і якщо у нашому сні не вистачає снів, це так емоційне життя порушується. Щоб заснути, відповідальний рівень естрогену відповідальний.
У нічні години пролактин (лактаційний гормон) (як у чоловіків, так і у невагітних жінок). Їх роль у цій справі є зняття тривоги, та імунний захист стимуляція лімфоцитів антивірус збільшити його потужність.
THE гормони стресу щоденні коливання, а також світанок просвітлення його вплив на епіфіз пробуджує сплячого. Це пов’язано з тим, що епіфіз припиняє виробляти мелатонін під впливом світла, тоді як посилений відтік гормонів стресу починає приводити організм в дію. Це підвищує кров'яний тиск, посилює обмін речовин тощо.
Більшість гормонів амінокислоти одужує білка одержимість холестерин походить від.
Низький рівень будь-якого гормону може порушити збалансований спосіб життя. Маточне молочко має здатність переконати організацію для вироблення гормону, з якого в даний час його не вистачає.