Нижче ви можете знайти кілька порад, які може допомогти вам зберегти фігуру під час менопаузи.
Чотири шляхи
підтримувати
вага
здоровий
Їжте обмеженими порціями
Дайте організму час перетравити їжу. Отже, намагайтеся їсти за чотири години до сну.
Виконувати вправу
Це може допомогти вам виробляти ендорфіни, які підвищують енергію, піднімаючи настрій та допомагаючи підтримувати вагу.
Виховуйте хороші звички до сну
Оптимальні години для відпочинку - від 7 до 9 годин. Дослідження показують, що збільшення ваги може бути пов’язане з недостатнім сном.
Знизити рівень стресу
Приділіть час собі, займаючись справами, які вам подобаються. Можливо довгі прогулянки на природі, медитація, йога…; мета - розслабитися і зменшити стрес.
ДОПОМОГА ДІЯТИ ПРОТИ СОФОКУСНОГО ТА ЧЕРЕВНОГО НАБУТТЯ
Плоский живіт Ymea - це продукт з екстрактами природного походження, що забезпечує полегшення та комфорт проти симптомів менопаузи та сприяє зниженню ваги в животі завдяки своїй унікальній подвійній дії.
Придбайте зараз на Amazon
ДОПОМОГА ДІЯТИ ПРОТИ ФЛЕШУ І КОНТРОЛЮВАТИ СИЛУЕТ.
Силует Імеа це продукт з екстрактами природного походження, який допомагає вам протистояти симптомам менопаузи та підтримувати фігуру завдяки своїй унікальній подвійній дії.
Придбайте зараз на Amazon
Ymea Day & Night, Ymea Balance & Vitality, Ymea Silhouette та Ymea Flat Stomach допомагають вам під час менопаузи.
Завжди звертайтесь до інструкції із застосування
Perrigo Іспанія - Plaça de Xavier Cugat, 2, 08174 Sant Cugat del Vallès, Барселона | Тел. 902 88 90 10 - +34 93 480 13 00