Приймайте щоранку склянку теплої води з медом іs - одне з тих природних засобів, якими ми можемо скористатися, ведучи здоровий і, перш за все, активний спосіб життя.
Коли ми встаємо, ми майже ні на що не встигаємо і робимо все поспіхом. Ми п’ємо що-небудь за чашкою кави і виходимо з дому, не підготувавши своє тіло до вимог дня.
Почніть день зі склянки теплої води з медом Це допоможе нам отримати необхідну енергію, щоб розпочати день на правій нозі. і, перш за все, можливість ходити на тренування із захопленням. Це те, що, певним чином, допоможе нам схуднути.
Якщо, почуваючись енергійнішими, ми спонукаємо себе займатися щодня, тоді ми будемо на правильному шляху. Тепер важливо зазначити це, на додаток до вживання цього напою, ми повинні підтримувати хороші звички у способі життя мати можливість насолоджуватися здоров’ям та добробутом на додаток до підтримки ваги відповідно до нашого індексу маси тіла.
За поширеними віруваннями, вживання теплої води з медом може принести нам інші переваги. Давайте подивимось їх нижче.
1. Тепла вода з медом: це може допомогти нам схуднути
Мед - це їжа, яку ми вважаємо смачною та легкою для споживання. З цієї причини він був включений у всі види рецептів та засобів. І часто йому приписують різні лікувальні властивості.
На думку експертів Іспанського фонду харчування, мед містить такі елементи, як: цукру, амінокислоти, дубильні речовини, глюкозу та алкалоїди.
Зі свого боку, експерти Іспанського фонду серця вказують на це, Це дуже поживна натуральна їжа, яка пропонує великі терапевтичні можливості.
Як ми вже згадували раніше, якщо випити склянку теплої води з медом, у межах здорового способу життя ми можемо поступово худнути.
Є ті, хто замінює цукор медом, однак, слід враховувати, що будь-яке надлишок буде шкідливим. Навіть коли це така натуральна їжа, як мед.
2. Кращі травлення
Вважається, що найбільш рекомендованим буде випийте цю склянку теплої води з медом, як тільки ми встанемо –Коли ми все ще маємо порожній шлунок - тому що тоді і слизова, і шлунок, і кишка більш сприйнятливі до внеску меду. Зокрема, його ферменти та біоелементи.
Поки мед робить свій внесок, гаряча вода сприяє пом’якшенню відходів, що застрягли в кишечнику, Це допоможе полегшити його вигнання з організму, а разом з ним і досягти його очищення від усього, що йому не потрібно. Тоді це покращило б процес перетравлення їжі і, насамперед, поглинання поживних речовин буде оптимальним.
Не можна забувати і те, що мед є природним антибіотиком. Це дозволить нам боротися з тими бактеріями, які можуть викликати шлункові інфекції.
3. Стимулює імунну систему
З іншого боку, також кажуть, що склянка теплої води з медом може допомогти нам стимулювати імунну систему та утримати грип та інфекції. Це головним чином тому, що меду приписують потужну протимікробну властивість.
Цікаво знати, що дослідження, опубліковане в 2011 році, це підтвердило більшість видів меду мають протимікробну активність шляхом ферментативного утворення перекису водню. Однак слід зазначити, що ступінь цієї антимікробної активності змінюється залежно від виду меду.
4. Зменшіть деякий дискомфорт
Мед не змусить алергію зникати як таку. Тим не менше, це може допомогти полегшити деякі ваші симптоми, як біль у горлі та сухий кашель, оскільки це допомагає зволожити область. З цієї причини медові засоби від горла настійно рекомендували бабусі сотні років.
5. Детоксифікує організм
Вважається, що організм можна детоксикувати, випивши склянку теплої води з відтінком меду і лимона. Це пов’язано з тим, що антиоксиданти в обох продуктах харчування допомагають атакувати накопичені токсини та сприяють їх подальшому вигнанню.
Лимон і мед у поєднанні з гарячою водою сприяють зволоженню та сечовипусканню вони також дозволяють насолодитися натуральним напоєм із приємним смаком.
Що слід пам’ятати про теплу воду з медом
Як бачите, є кілька причин пити склянку води з медом у межах здорового способу життя. Важливо пам’ятати, що ніколи не слід замінювати основний прийом їжі. У будь-якому випадку це може доповнити його.
Готуючи напій, ніколи не додавайте мед у воду, коли він закипає, оскільки ми можемо змінити молекулярний склад меду. Вода повинна бути теплою, ніколи не киплячою.
За віруваннями, найкращий спосіб скористатися його перевагами - це випити склянку за двадцять хвилин до сніданку. Не потрібно додавати лимонний сік, але за бажанням можна додати штрих, щоб суміш не була такою приємною.
Нарешті, пам’ятайте про це не рекомендується немовлятам та дітям до 3 років споживати мед, тому уникайте давати цей напій найменшим у будинку.