Наше тіло і наша душа об’єднані, якщо ваша душа болить, ваше тіло буде боліти і навпаки. Якщо ви втомилися і нудьгуєте, вам не вистачить мотивації, радість зникне, і ви будете потроху згасати. Ваше тіло впливає на ваш настрій і ваш настрій на вашому тілі.
Протягом нашого життя бувають ситуації та люди, які шкодять нам, фізично чи психічно, але якщо ми не можемо зцілитися, біль буде тривати і не дозволить нам жити повноцінним життям і задовільний. Навчіться лікувати своє тіло і душу.
"Тіло є лише простою проекцією розуму, а розум - лише поганим відображенням сяючого серця".
-Рамана Махарші-
Життя іноді шкодить нам по тисячі способів, але з плином часу пестить наші рани, поки вони не закриються, Хоча можуть бути невеликі рубці, які необхідно контролювати, щоб біль не з’являвся знову. Ми можемо зробити багато речей, щоб оздоровити тіло і розум, ми пропонуємо наступне:
Створіть свою реальність
Квантова фізика виходить з того, що сприйняття людини може модифікувати реальність, якій вона підпорядкована, і хоче показати, що Всесвіт створений з енергії, вібрації і що на цю енергію впливає розум у формі думок.
Коли людина спрямовує свою увагу на річ, ця річ створюється розумовими процесами розуму, і коли ця людина перестає зосереджувати свою увагу на цій речі, енергія «відміняє» об’єкт, щоб знову стати енергією з потенціалом, щоб знову перетворитися на щось ще. Тому, квантова фізика стверджує, що лише якщо ми визнаємо, що щось існує, це щось виникає.
Закон тяжіння є основою щоб людина могла створити власну реальність. Більшість людей створюють свою реальність несвідомо, тоді як свідомий творець прагне творчо змінити свою реальність.
Спробуйте ефект плацебо
Ефект плацебо - це не пропозиція, він не полягає в думці, що я буду вилікуваний, Це цілюще ставлення, вважаючи, що ти зцілюєш, оскільки таким чином вивільняються природні анальгетики та змінюються негативні нервові структури, артеріальний тиск знижується та активізується імунна система.
"Секрет гарного здоров'я полягає в тому, що тіло збуджене і що розум відпочиває".
-Вінсент Войтюре-
Поміркуйте
Визначення медитації є складним, оскільки це абстрактне поняття, яке може мати релігійний відтінок для одних людей, а для інших - інтелектуальний метод, щоб заспокоїти наш інтер’єр і досягти більш творчих та емоційно позитивних станів. Кожна людина шукає іншої мети в медитації:
- Розумовий відпочинок
- Заспокойте розум звільнити її від повсякденних турбот
- Творчість
- Очистіть розум щоб зробити його більш креативним
- Здоров'я
- Стимулюють імунну систему та механізми самовідновлення
- Розслаблення
- Зняти стрес і тривогу і залишатися в стані спокою
Досліджуйте свою пристрасть і своє задоволення
У нашому житті ми навчилися замінювати те, чим ми захоплені, іншими завданнями, які ми вважаємо обов’язковими, оскільки вирішуємо, що не маємо часу, і відкладаємо свої пристрасті та задоволення, позбавляючи тим самим свою душу їжі.
Щодня ми повинні знаходити хвилину, щоб зробити щось, до чого ми захоплені і що доставляє нам задоволення. Ви можете почати зі складання списку з п’яти речей, які вам подобаються, що вам дуже подобається робити і насолоджуватися: відвідування кіно, катання на велосипеді, фотографування, писання, читання ... Щодня присвячуючи хвилину чомусь, що дає ваше задоволення - це задоволення, і це питання на якийсь час розставити пріоритети, щоб збагатити свою душу.
Досліджуйте свої емоції
Багато разів ми пригнічуємо те, що відчуваємо, закопуємо глибоко в собі і не випускаємо. Досліджуйте свій розум і будьте в курсі емоції що ви ховаєтесь від страху, сорому або з будь-якої іншої причини.
Як тільки ви їх визначите, випустіть їх, якщо вам потрібно плакати, плакати, якщо вам потрібно поговорити з кимось, знайдіть когось, хто знає, як вас слухати. Найголовніше, що ви звільняєтеся від цих емоцій, того почуття, яке не дозволяє рухатися вперед. Навчіться не мовчати, говорити те, що думаєте, не пригнічувати те, що відчуваєте. Будь собою, не ховайся, обійми власну внутрішню красу і дбай про свою душу.
"Розум схожий на парашут, він працює, лише якщо його відкрили".
-Альберт Ейнштейн-
Рухайте своїм тілом
Регулярні фізичні вправи виявились дуже ефективним способом профілактики захворювань та підтримки здоров’я. Заняття спортом сприяє загальному самопочуттю підвищення самооцінки, оптимізму, розумової спритності ... Усі фізичні навантаження повинні практикуватися поступово, виходячи з наших можливостей.