9.1. 2017 Кожного початку року ми хочемо змінити своє життя на краще. Ми говоримо, що почнемо займатися, схуднути і кинемо палити, але протримаємось лише до кінця січня.
iStock
Популярний з Інтернету
Мілагрос у сукні, якої ви раніше не бачили: FÚ, коли мій чоловік її помітив . ВАШ з неї також буде PAF
Валентинові рецепти: хліб з сюрпризом чи НЕреальний торт? Чоловік знову закохується в вас!
Підготуйте незабутній романтичний день закоханих: ЦІ любовні фільми зацікавлять і вашого хлопця!
Яка словацька знаменитість носить найрозкішнішу драпіровку, і ви здогадуєтесь, хто може обійтися шарфом?
Я протримався 40 днів без м’яса та солодощів: організм почав поводитися по-іншому, ось 4 ТОП наслідків!
Пов’язані статті
Загальновідомий звичай - це залізна сорочка? Завдяки цьому рецепту ви назавжди попрощаєтеся зі шкідливою звичкою!
Пов’язані з темою
Як це зробити
Серце має значення
Ви знали, що.
. Новорічні постанови вже приймались у Стародавньому Римі і пов’язані з римським богом Янусом, богом часу, який мав два обличчя - одне дивилося назад, а друге вперед.?
. давні римляни давали обіцянки Янусу, що вони будуть добрими?
. Сьогодні до 70% людей у всьому світі беруть на себе зобов’язання щороку?
. половина планів - на схуднення та фізичні вправи?
. переважна більшість не може виконувати свої зобов’язання протягом 30 днів?
Які зобов’язання насправді того варті?
1. Я очищу свій організм
Якщо ви їсте нездорово протягом тривалого часу, їсте неправильну їжу, не п'єте достатньо води, вживаєте алкоголь, палите, ваше тіло, мабуть, буде найщасливішим, якщо ви отримаєте відповідну програму детоксикації. Ви можете зосередитись на цілому або очистити всі органи поступово.
2. Я більше подорожуватиму
Дивовижна прихильність - особливо, якщо ви почуваєтесь демотивованими і давно ніде не були. Дізнайтеся, куди саме ви хочете піти і чому, інакше ваше бажання може поступово кудись зникнути, поки від нього не залишиться нічого, і ви знову не будете вдома.
3. Я кину палити
Цю мету часто вважають найскладнішою для досягнення. Ось чому існує незліченна кількість книг, методів та посібників, які можуть вас підтримати. Однак, мабуть, найефективнішим є просто вимкнути останню сигарету і не запалювати її знову.
4. Я проходжу профілактику
Погодьмось, якщо у нас немає проблем зі здоров’ям, ми не хочемо відвідувати лікаря для профілактичного огляду. Але чи знаєте ви, як приємно дізнатись, як у нас справи на початку року? Не відкладайте, замовляйте на наступну дату, і у вас є обладнання.
5. Я хочу мати сексуального персонажа
Це звучить чудово, але через кілька тижнів зусиль і нульових результатів ви перестанете отримувати задоволення. Це вимагає професійного підходу. Поговоріть з тренером про дієту та фізичні вправи, які приведуть вас до успіху.
6. Я стану знаменитим
Прославитись уночі простіше сьогодні, ніж будь-коли раніше. Хочете ви насолодитися своїми 15 хвилинами слави або справді увійти у світ знаменитостей, добре подумайте, що ви будете робити, щоб здійснити свої мрії. Можливо, йому потрібно лише одне віртуальне відео або вам потрібен ваш агент, але ви можете це зробити!
7. Я втрачаю кілька кілограмів
Класичний! Якщо ви їли протягом свят, то природно відчувати себе ситим і не в змозі поміститися в улюблений одяг. Пролиття зайвих кілограмів допоможе вам - ви полегшите суглоби, прискорите обмін речовин, відрегулюєте кровообіг, знизите високий кров’яний тиск, покращите шкіру та зробите загальне самопочуття.
8. Я покращу своє здоров’я
Не багато подібних зобов’язань здійсняться. Чому? Це занадто розмито і не може бути чітко оцінено. Виберіть щось здорове, що легше виміряти - наприклад, знизити рівень холестерину, артеріального тиску або цукру.
9. Я обмежу вживання алкоголю
Ми всі знаємо, що занадто багато алкоголю шкідливо. Але часто ти не знаєш спокою? Навіть невелика межа, будь то частота чи кількість, зробить наше здоров’я великою послугою.
10. Я почну більше поважати людей, які мене оточують
Це зовсім не так складно, особливо якщо ви часто з ними зустрічаєтесь. Вам не потрібно змащувати медовий шпагат навколо рота щоразу, коли ви зустрічаєтесь, але знайдіть час, щоб сказати їм, наскільки вони важливі для вас і наскільки вони означають для вас. Вам буде краще, і це зміцнить ваші стосунки.
11. Почну трохи економити
У сучасній бурхливій економіці ще важливіше, але й важче заощадити трохи грошей, "якщо тільки". Але навіть якщо ви економите невеликі суми щотижня або місяць, у перспективі ви накопичите пристойну суму.
12. Я почну одягатися сама
Можливо, між тим, як ви одягаєтесь на роботу, і кількістю баласту в магазинах, ви втратили свій власний, просто стиль, якому ви належите, і трохи себе. Пройдіть гардероб і почніть носити те, що вам подобається, і почуватись у ньому комфортно.
13. Я перестану їсти фаст-фуд
Здається, щороку вчені виявляють все нові і нові шкідливі наслідки швидкого харчування на здоров’я людини. Якщо ви хочете схуднути і мати тверду фігуру, неодмінно попрощайтеся з фаст-фудом, холодним м’ясом та подібними делікатесами. Це може бути досить складно, тому що ви звикли до всього жиру, цукру та хімічних речовин, які містить така дієта.
14. Я більше слухатиму свою улюблену музику
Музика - це двигун життя, але це також спосіб покращити настрій, незалежно від обставин. Рік, що попереду, безумовно, поставить перед нами кілька викликів, тож слухайте улюблені тони якомога частіше - ви будете щасливіші від них.
15. Я знайду друга
Знайти любов - це зовсім не іграшка, але ймовірність того, що ви її знайдете, якщо взагалі її не шукати, дуже і дуже мала.
16. Я не буду настільки суворий до себе
Легко бути жорстким до себе, і багато хто з нас є найбільшими критиками себе. Але ви також можете розслабитися і підтримувати свій рівень.
17. Я буду більше спати
Здоровий сон - одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити для себе. Але багато хто з нас все ще тримаються до ночі і встають задовго до того, як зможуть відпочити. Намагайся рано лягати спати, а також рано вставати.
18. Я вивчу іноземну мову
Це один з найефективніших способів пізнання нової культури, а також спосіб підтримувати свій мозок свіжим і в хорошій формі. І це також допоможе вам під час подорожі, де ви легко зможете поговорити та завести нових друзів.
19. Я зроблю це і все
Можливо, ви знайшли в цьому списку речі, які ви вже обіцяли, але ніколи не дотримувались, бо все ще відкладали їх і відкладали. Припиніть зволікати - тож відкладайте справи після цього, не поспішайте робити це зараз.
20. Я зв’яжусь зі старими друзями
Знайти старих знайомих сьогодні набагато простіше, ніж будь-коли раніше. Не завжди потрібно мати причину зустрічатися та розмовляти, мати приємні хвилини зі спогадами.