Під час карантину їжа стала основною пристрастю багатьох з нас, а приготування їжі було одним із засобів для реалізації нашої творчості. Недарма за останні тижні на нас накопичилось кілька зайвих кілограмів, від яких ми хочемо позбутися до настання літнього сезону. Найближчими днями ми поділимося з вами рецептом корисних, смачних, але при цьому низькокалорійних продуктів, які не тільки схуднуть, але й почуватимуться добре. Плюс, їх можна зробити за лічені хвилини. Їх мрійником є ​​Сілвія Зелі, консультант FoRest For Life.

схуднення

70% нашого тіла - це вода. Обмінні процеси в нашому організмі працюють належним чином, а поживні речовини надходять до клітин, коли ми щодня споживаємо достатню кількість рідини. Якщо цього не станеться, наш метаболізм сповільниться, організм почне затримувати воду, що може призвести до здуття живота. Контрольоване споживання рідини також важливо, коли ми хочемо схуднути, оскільки токсини, що зберігаються в жирових клітинах, виділяються в міру того, як починаються процеси спалювання жиру. Їх слід вимити з організму. Існує ще один аргумент на користь споживання більше рідини: спрагу часто приймають за голод. Тому, якщо ми не отримуємо достатньої кількості рідини, ми будемо їсти більше.

Рецепти сливи:

Лимонад як проміжний насс

Якщо ми голодні протягом дня, пийте замість того, щоб їсти. Але ми можемо пити і як десерт. Каталонці мають традиційний лимонний пиріг з розмарином, поєднання смаку якого також приголомшливо, як лимонад. Ви можете випити з нього навіть глечик відразу, він розсмоктується сам, і якщо задуматися, ми навіть робимо його лужним з лимонною кислотою, кожна склянка впаде ще краще. Помістіть велику кількість лимонних кілець, гілочку розмарину, підсолоджувач за смаком і кілька шматочків кубиків льоду в глечик з мінеральною водою/водою.

Вітамінна бомба, яка також бронзує

Замість закуски випийте багатий клітковиною, багатий вітамінами яблучно-буряково-буряковий смузі, багатий клітковиною. Свіжа морква багата бета-каротином, який захищає шкіру від шкідливих вільних радикалів і одночасно сприяє оновленню та регенерації клітин. Якщо ми споживаємо його регулярно, наша шкіра швидше здорова, стає бронзовою і в’яне. Буряк містить велику кількість цінних вітамінів і мінералів, а також антиоксидантів, особливо калію, магнію, заліза, вітамінів А, С і В6. Відповідно до старої приказки, «яблуко на день утримує лікаря». Насправді цей фрукт є особливо цінною їжею у всіх відношеннях, варто скористатися цією гарною порадою. Буряк середнього розміру, яблуко та сирий буряк нарізати на менші шматочки, помістити в блендер, залити літром води і купажувати протягом двох добрих двох хвилин.

Чарівний чай

Квартира буде ароматною, трохи нагадує хмільну пару глінтвейну, хоч і повну здоров’я. Інгредієнти для 2-літрового чайника: 1 фільтруючий ванільний чай ройбуш, але яким би він не був, це може бути гілочка лимонаду, зірковий аніс, пара очей зубчиків, трохи шматочка свіжого імбиру, щіпка ванілі, шматочок кориці, цитрусовий на ваш смак. Варіть спеції у воді близько 10 хвилин, а потім замочіть у ній чайний фільтр на 2 хвилини. Його можна вживати як гарячим, так і холодним.

Про Сливу та його центр стилю життя ви можете прочитати ТУТ!

Спробуйте це теж!

Продукти для схуднення перед пляжним сезоном: рідкий пізній сніданок або закуска

Під час карантину їжа стала основною пристрастю багатьох з нас, а приготування їжі було одним із засобів для реалізації нашої творчості. Найближчими днями ми поділимося з вами рецептом корисних, смачних, але при цьому низькокалорійних продуктів, які не тільки схуднуть, але й почуватимуться добре. Плюс, їх можна зробити за лічені хвилини. Їх мрійником є ​​Сілвія Зелі, консультант FoRest For Life.