Здорова піца без борошна? Це чудово, просто і точно зачарує всіх:). Легко готується, і ви можете налаштувати інгредієнти на свій смак. Ми вибрали, наприклад, шпинат, гриби, оливки теж чудові. Смачного!
ЗДОРОВА ПІЦА:
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 1/2 цвітної капусти
- 1/2 СЛ солі
- 1/2 чайної ложки сушеного базиліка
- 1/2 ČL материнки
- 1/2 ч. Ложки сушеного/свіжого часнику
- 1/4 склянки тертого сиру (твердого, копченого, копченого або пармезану)
- 3 PL плавленого словацького сиру
- 1 яйце
- 1-2 чайні ложки рослинного масла (соняшникова, оливкова)
- свіжий шпинат
- гриби/оливки.
Томатний соус:
ВИ ЛЕГКО ДОДАТИ СИРОВИНУ В РЕЦЕПТ ДО ДЕБЛІКА >> (натиснувши на кошик праворуч)
ПІДХІД:
- розігріти духовку до 230 ° C
- наріжте цвітну капусту на найменші шматочки і варіть її в підсоленій воді близько 4-5 хвилин (до м’якості)
- потім процідіть цвітну капусту і дайте їй добре капати, а потім дайте їй висохнути на чистому кухонному рушнику
- через кілька хвилин відірвіть куточки рушника, потягніть їх до себе і скрутіть тканину так, щоб ти все ще стискав якомога більше води під тиском
- потім покладіть вичавлену цвітну капусту в миску, додайте тертий твердий сир (копчений, некопчений, пармезан за смаком).
- також додати плавлений сир, сіль, спеції (базилік.) та яйця і ретельно перемішати - отримуємо "тісто" - без борошна
- вистелити деко папером для випічки, який потім натирається невеликою кількістю олії
- тоді ми створюємо на папері рукою/ложкою якомога тонший круглий млинець з цієї «доріжки»
- запікайте в розігрітій духовці 8-12 хвилин - поки краї ніжно не підрум’яняться
СОУС:
Тим часом, коли тісто випікається, готуємо томатний соус:
- Здорова без борошна піца з Домініка
- Здорова піца без борошна та закваски - Fitshaker
- Запечена солодка картопля з сиром та беконом Світ Беднічієк
- Здоровий п'єоплак з мюслі із просвітлених пластівців та яблук без борошна - Bio Diet
- Чудодійні ягоди на вашому столі Омолоджуйтесь ними - Здорове харчування - Здоров’я