Чому пиріг? Оскільки це, мабуть, було запечене як торт, а остаточна форма - у формі млинця 🙂 Рецепт також підходить з точки зору здорового харчування, жоден рафінований цукор не містить лише корисних ласощів.

єоплак

Для приготування млинців з торта мюслі нам знадобляться:

5 тертих яблук середнього розміру
200 грам вівсяних пластівців
3 PL goji - китайський агрус

для ароматизації кориці
горіхи макадамії за смаком
кленовий сироп за смаком
3 - 5 штук чорносливу
2 вирівняні столові ложки насіння конопель (може не бути)
1 PL насіння коричневого льону (немелене)
щіпка солі

Процедура приготування пластівців мюслі та яблук:

Процедура дуже проста і не займе у вас багато часу. Очистіть яблука від шкірки і натріть їх на тертці.

Чорнослив наріжте на менші шматочки, горіхи подрібніть на менші шматочки і додайте до тертих яблук і поступово додайте інші інгредієнти. Добре перемішати тісто. Для мене це тісто краще змішувати руками, щоб усі смаки добре поєднувалися.

Помістіть тісто, яке ми попередньо змастили вершковим маслом, на більшу тарілку, рівномірно розгладьте тісто і випікайте в розігрітій духовці близько 30 хвилин при 180 градусах Цельсія.

Готово…
Дайте нарізаному пирогу охолонути і наріжте.

Пластівці вівсяні вони допомагають стабілізувати рівень цукру в крові і допомагають відігнати солодку тягу. Вони є хорошим джерелом клітковини, 66% вуглеводів, 10 грамів білка, 3-6 грамів жиру, близько 10 грамів клітковини, є прекрасним джерелом вітамінів A, B1, B2, D, E, фолієвої кислоти та пантотенової кислоти, також містять омега-3 та омега -6 ненасичені жирні кислоти.

Годжі - китайський агрус містить багато корисних для нашого організму речовин. Це дуже сильний та ефективний антиоксидант, який допомагає запобігти передчасному старінню, підтримує життєвий тонус людини, сексуальну потенцію, а також діє як афродизіак. Більше інформації тут: GOJI - CHICKEN GOOSE

Горіхи макадамії мають найбільш корисні мононенасичені жирні кислоти з усіх горіхів, регулярний прийом яких зменшує ризик серцевих захворювань.

Очищаючі ефекти кленовий сироп відомі порівняно довго. Очищувальний засіб очищає нирки, шлунок та кишечник. Це допомагає вивести з організму різні токсини, які викликають втому (у кращому випадку) при гірших важких хронічних невиліковних захворюваннях. Більше інформації тут: ОЧИЩАЮЧІ ЕФЕКТИ КЛЕНОВОГО СИРОПУ