У християнському культурному колі серія зимових свят закінчується карнавальним періодом, в якому ми знаходимось посередині.
Загальною рисою цього періоду є надмірне споживання їжі та напоїв, а також менші фізичні вправи, ніж очікувалося. Іноді ми просто їмо або п’ємо щось, бо це так підходить. Не дбаючи про те, що ми вже сильно перевантажуємо свою організацію.
Тоді, стоячи на вазі, багато хто буде все більше засмучуватися від раптового настання кілограмів, сідаючи на різку дієту або чекаючи рішення з чудес, замовлених в Інтернеті.
Але проблема полягає не тільки в наборі ваги. Є також ряд захворювань, симптоми яких в цей час погіршуються.
Наприклад, подагра асоціюється з сильним болем, включаючи погано складені дієти. Майже всі залучені люди знають, що коли вони відвідують свого лікаря зі своїми скаргами, окрім ліків, вони вже рекомендують дієту з якісним споживанням рідини.
Люди, орієнтовані на здоров’я, починають очищати лікування з наближенням весни, з метою очищення організму від токсинів на додаток до втрати ваги. Інші поститься відповідно до релігійних стандартів, таких як помірність у католиків та заборона їсти м’ясо в певні дні.
Але яка ідеальна очисна процедура, оптимальний час і спосіб голодування?
- Немає нічого, що корисно для всіх », - сказав він доктор. Жолт Гаал, Навчальна лікарня Андраша Йоси IV. Головний лікар відділення внутрішньої медицини.
Він каже, що будь-яка дієта, лікування або голодування є корисними, якщо люди відмовляються від цього особисто. - Я пропоную, що б хтось не розпочав лікування, поговоріть зі своїм лікарем загальної практики, оскільки він чи вона знає найбільше про стан здоров’я людини.
Звичайно, звернув увагу головний лікар, правила їжі пісного періоду, що стояли перед нами, не мають шкідливого впливу на наш організм, тому що якщо хтось уникає споживання м’яса протягом певного періоду, це не загрожує здоров’ю.
Детоксикація - це насправді те, що ми називаємо?
За словами доктора Жолта Гаала, Інтернет представляє багато небезпек, оскільки вражаючі результати часто підтверджуються фотографіями "експерта" статті.
- Час від часу з’являються нові дієти, які підбирають ЗМІ та соціальні сайти. Більшість із них - це в основному підприємства, в які я не вірю. У цьому я поділяю доктора. На думку токсиколога Габора Захера, згідно з яким усі сучасні сьогодні способи детоксикації є величезною аферою, детоксикація не існує. З’являється все більше досліджень, що підтверджують думку токсиколога про те, що детоксикація - це лише винахід фітнес-індустрії.
Також може розвинутися небезпечна ситуація.
- Те, що в Інтернеті заявляють про щось здорове, не означає, що це обов’язково так. Більше того, існують хронічні захворювання, при яких навіть лікування натщесерце категорично заборонено. У цьому випадку споживання білка зменшується, рівень енергії знижується. Організм не отримує достатньої кількості вітамінів і мінералів. Іншими словами, попередній наказ скасовано. І це може бути навіть фатальним, наприклад при хронічному діабеті.
Якщо ми дійсно хочемо зробити це заради свого здоров’я, тут також акцент повинен бути зроблений на профілактиці. Ключові слова - це свідомий вибір їжі та помірність!
Уникайте сильно оброблених продуктів, таких як консерви. У багатьох випадках я кажу, що ми їмо не м’ясо, а м’ясні продукти. Хоча м’ясо відіграє важливу роль у нашому харчуванні. Не так, як цукор, який для нього відверта отрута.
Не вживайте продукти, які переповнені штучними речовинами у т.зв. З електронними номерами! Вживаючи 0% цукрових безалкогольних напоїв, ніхто не просунувся на шляху до здоров’я. Це лише зменшило споживання калорій.
Віддавайте перевагу вітчизняним продуктам!
Угорська продукція не проходить тривалих процесів доставки, тому не піддається хімічній обробці. Завжди будь надійним дрібним виробником, у якого ми купуємо овочі та фрукти! М'ясо також постачається лише з контрольованого місця!
Якщо ми також постійно обережно не перевищуємо ідеальну кількість, ми вже багато зробили для свого здоров’я.
Однак, якщо хтось вирішить, що хоче трохи полегшити своє тіло навесні або хоче позбутися від піднятих взимку кілограмів, пропоную робити це під наглядом лікаря з оптимальною кількістю та якістю споживання рідини. В даний час професія вважає, що це 2 літри на день на дорослу людину, 2-4 літри влітку.
За словами головного лікаря, нам пощастило, бо навіть з-під крана сюди тече якісна питна вода, але споживання мінеральної води також стає все моднішим. Бажано чергувати їх, оскільки вони мають різний мінеральний вміст. Обов’язково уникайте газованих продуктів, навіть серед мінеральних вод.
Доктор Жолт Гаал також звернув увагу на той факт, що в медицині і, звичайно, в наших лікарнях, думку дієтолога, що спеціалізується на цій темі, можна легко запитати, навіть в рамках призначення спеціаліста.
Таким чином, таким чином: який би тип голодування чи лікування ми не вибрали, варто звернутися за порадою до фахівця. Людям з хронічними захворюваннями дуже важливо пройти медичну консультацію та провести певні обстеження.
Поправка: 24 лютого 2017 року.
- Затримка води або рідини, набряки зволоження - Здоровий спосіб життя
- 7 продуктів, які потрібно їсти, якщо ви жадаєте здорових зубів!
- Вівсяна каша Ataisz для гурманів Середземноморська - 200 г Безкоштовна і корисна їжа
- Тому водні каштани корисні для здоров’я
- Негативні іони - це “вітаміни” в повітрі; За здорове життя