Проти карієсу
Стебла селери та морква
Жувальний масаж ретельно масажує найбільш приховані частини зуба та ясен. Тим часом посилюється слиновиділення, яке інактивує бактерії, що викликають карієс. Стебло селери містить вітаміни А і Е, які також мобілізують імунні сили в роті. Якщо нам не подобаються ці овочі, ми можемо замінити їх зеленим перцем або кольрабі.
Цибуля
Вміст сульфіду, який також відповідає за його сильний смак, має антибіотичну дію. Вбиває бактерії, що викликають карієс, і захищає ясна від грубих, що руйнують клітини вільних радикалів. Їжте цибулю щодня і жуйте листя м’яти або петрушки, щоб нейтралізувати запах.
Запобігання відкладення зубного каменю
Зелений чай
Завдяки високому вмісту дубильної кислоти, зелений чай запобігає утворенню зубного каменю і вбиває бактерії, що викликають карієс. А вміст фтору в зеленому чаї робить зубну емаль більш стійкою. Дві-три чашки зеленого чаю на день без цукру - це здорова доза. До речі, він також чудовий як рідина для полоскання рота, і в цьому випадку має ще сильніший ефект від стоматологічної допомоги.
Ізюм
Немає солодшої зубної пасти, ніж ця! Існує три типи дослідників, у висушеному винограді також виявлено природну сполуку, яка протидіє утворенню зубного каменю. Це тому, що вони вбивають бактерії, що викликають карієс та гінгівіт, ще до того, як вони зможуть оселитися на зубі. Незважаючи на високий вміст цукру, вони також не пошкоджують емаль.
Для свіжого дихання
Петрушка, листя м’яти
Обидві трави містять ефірні олії, які роблять дихання приємним. Корисний побічний ефект цього знизити рівень шкідливого холестерину. Лист м’яти своїм приємним ароматом зобов’язаний вмісту ментолу. Петрушка містить багато освіжаючого хлорофілу, крім вітаміну С, який зміцнює ясна. Прикрасьте десерт листям м’яти, а основні страви подрібненою петрушкою.
Для міцних ясен і зубів
Ківі
Багато вітаміну С. зміцнює сполучну тканину ясен, тим самим запобігаючи кровотечам. Кальцій у ньому також зміцнює підборідну кістку. Давайте їсти ківі на день, у мюслі або самостійно. Брокколі, зелений перець, кріп і капуста - також хороші джерела вітаміну С.
Кунжут
Під час жування чистяться зуби, чистіть зубний наліт, як порошок для чищення. Він зміцнює щелепну кіст вмістом кальцію. Він знижує рівень холестерину завдяки своїм вторинним рослинним активним інгредієнтам. Посипайте чайну ложку кунжутного насіння кілька разів на тиждень у їжу (суп, овоч, салат).