На фотографіях нижче показано середню кількість їжі, яку сім’я споживає за тиждень у різних країнах Землі, і скільки коштує ця кількість їжі в доларах США.
Скільки коштує долар? Ви можете подивитися тут
1. Харчуюсь здорово?
2. Скільки калорій мені потрібно на день?
- Дізнайтеся на графіку, скільки калорій потрібно на день! Ви можете відкрити його звідси!
- Наприклад, їжа, з'їдена вчора, містила скільки калорій!
- Запишіть у блокноті калорійність продуктів, які ви їсте, наступним чином!
| Назва їжі, їжа | Значення калорій (ккал) |
| Кіфлі 1 дБ | 136 ккал |
3. Я складаю свою щоденну секторну діаграму калорій! Як?
Як дізнатися, які калорії він містить? ЕТИКЕТ ПРОДУКТУ!
1. Які харчові етикетки ви можете побачити на малюнках? Ви можете прочитати одні з малюнка, інші вам
потрібно розібратися.
2. Одна година плавання - це приблизно. Ви використовуєте 500 ккал енергії. Яку їжу слід вживати повністю,
щоб отримати стільки енергії?
3. Яка їжа містить найменше жиру? Скільки він містить?
4. Яка їжа містить найбільше білка? Скільки він містить?
5. Якщо ви з’їсте шматочок печива, скільки енергії отримуєте?
4. Індекс маси тіла
Визначення худорлявості або ожиріння на основі ТТІ для дорослих (за даними ВООЗ):