Форми харчування, які підтримують довгостроковий, здоровий спосіб життя та зміни способу життя.
Їжа - це інформація для організму
Що це означає?
Їжа не тільки дає енергію організму, але й передає інформацію клітинам.
Знання, інкапсульовані в молекулах поживних речовин, взаємодіють з генофондом і впливають на обмін речовин. Це основа для того, щоб організм рухався до здорового функціонування у разі надмірної ваги, захворювань чи позитивних наслідків.
Тому правильне харчування має відігравати ключову роль у підтримці та відновленні здоров’я. Прочитайте більше про це тут ти можеш читати.
Здоров’я та худорлявість
Здоров’я та втрата ваги неможливо різко розділити!
Наш здоровий спосіб життя також може призвести до втрати ваги у разі надмірної ваги, як і всі
- без цукру
- низьким вмістом вуглеводів
- з високим вмістом клітковини і низьким вмістом вуглеводів (що не або лише мінімально підвищує рівень цукру в крові)
Наші безкоштовні лінії харчування також щадять наш організм навіть від найважливіших алергенів.
Однак, хоча дієти для схуднення є періодичними (подібними до лікування), ці продукти можна споживати придатним для життя в довгостроковій перспективі, забезпечуючи тим самим постійність сприятливих фізіологічних ефектів.
Зі здоровою їжею проти токсинів
Гармонійне схуднення завдяки здоровому харчуванню - не єдина перевага оптимізації ваги.
Втрата жирових прокладок також викликає виснаження токсинів, що зберігаються в жирі, звільняючи наш організм від шкідливих речовин, які накопичувались там протягом багатьох років.
Важливо, щоб правильний прийом рідини, який є надзвичайно важливим у повсякденному житті, відігравав ще більш важливу роль на цій фазі детоксикації, оскільки прискорює виведення токсинів. Наші спеціальні напої вони можуть у цьому допомогти.
- Етикетка:
- з борошном, що спалює жир
- з низьким вмістом вуглеводів
- низька калорійність
- палео
- з високим вмістом жиру
- кето
- вегетаріанська
- Не містить глютену
- без лактози
- без сої
- без цукру
- інсулінорезистентний
- Видалити критерії фільтра
Улови, зроблені з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом клітковини Борошно, що спалює жир силою (Меню)
Низьким вмістом вуглеводів
Наші продукти з низьким вмістом вуглеводів мають надзвичайно низький вміст вуглеводів завдяки ретельно підібраним інгредієнтам та рецептам, виготовленим з ними. Це може означати на 70-80% менше вуглеводів порівняно із середньою (традиційною їжею) кількістю вуглеводів
Повільне всмоктування вуглеводів
Недостатньо просто зменшити кількість вживаних вуглеводів, його якість є принаймні настільки важливою. Тому ми прагнемо замінити швидкопоглинаючі вуглеводи повільнопоглинаючими складними вуглеводами або взагалі відмовитися від них і замінити їх спеціальними, але природними (наприклад, корою подорожника, насінням чіа) інгредієнтами.
Їх особливістю є те, що нашому організму потрібно більше часу, щоб його розщепити, тому вони підвищують рівень цукру в крові повільніше і рівномірніше, забезпечуючи тим самим, щоб уникнути нападів їжі, спричинених коливаннями рівня цукру в крові.
Різноманітність
Наші основні страви та десерти з низьким вмістом вуглеводів розроблені власноруч, з надзвичайно низьким вмістом вуглеводів та з високим вмістом клітковини. Ми спалюємо жир підготовлений з використанням.
Як наслідок, наші клієнти можуть також насолоджуватися стравами, якими, на жаль, нехтують із здорового харчування, такими як смажена їжа, вареники, млинці або макаронні страви з низьким вмістом вуглеводів.
Кого ми рекомендуємо?
- Ті, хто хоче в першу чергу схуднути, але метою якої є дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів у довгостроковій перспективі з різноманітною пропозицією.
- Вони повинні дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Улов, що містить до 450 ккал для тих, хто вірить у регулювання споживання калорій (Меню)
Про калорії
Калорії (кал) - це основна одиниця теплової енергії, що виділяється при згорянні поживних речовин. По-науковому, це тепло, необхідне для підвищення температури 1 граму води на 1 градус Цельсія. Наш організм також працює з цим, тепловою енергією, отриманою від спалювання їжі.
У повсякденному житті ми називаємо цю базову одиницю у тисячу разів калорією, яка насправді є кілокалорією. Абревіатура цього - відома назва ккал.
Щоденне споживання калорій
Щоденні потреби в калоріях різняться залежно від людини. Це залежить від вашої статури, статі, віку та, звичайно, наскільки ми живемо.
Наприклад, жінка у віці від 30 до 35 років, яка має середній зріст і вагу, сидячи і займаючись спортом кілька годин на тиждень, має добову норму калорій приблизно 1600-1800 ккал.
Формула проста
Якщо ми вносимо в своє тіло більше енергії, ніж спалюємо, ми напевно наберемо вагу. Це пов’язано з тим, що невикористані калорії зберігаються у вигляді жиру.
Вірно і зворотне: щоденний дефіцит калорій у 500 ккал може призвести до півкілограма втрати ваги на тиждень.
З нами легко порахуватися
Наші низькокалорійні продукти містять максимум 450 калорій, точне значення калорій під назвою їжі, і тим більше вмісту поживних речовин завжди можна знайти за інформаційною кнопкою.
Більш ніж низькокалорійний
Усі наші низькокалорійні продукти мають низьку кількість вуглеводів і виготовляються з багатих клітковиною свіжих інгредієнтів. Детальніше про роль волокон Ви можете прочитати тут.
Також в меню
Завдяки низькокалорійному меню з двох страв, яке пропонує основну страву та суп чи десерт, ми чекаємо на тих, хто хоче добре обідати, не хвилюючись про калорії ні хвилини. Страви в меню разом містять приблизно 600 ккал, проте вони створюють відчуття ситості.
Кого ми рекомендуємо?
- Тим, хто хоче схуднути, зосередившись насамперед на споживанні калорій.
- Ті, хто найбільше віддають перевагу низькокалорійній їжі у своєму щоденному здоровому харчуванні.
Здоров’я проти непереносимості їжі та алергії
Ми створили наші безкоштовні меню в дусі профілактики та здоров’я, щоб допомогти боротися з основними алергенами.
Для всіх наших страв вірно, що вони виготовляються з інгредієнтів, що не містять лактози, глютену та сої, і не містять доданого цукру та консервантів. (Меню)
Не містить глютену
Наші безкоштовні страви виготовляються з інгредієнтів, що не містять глютену. Замість пшеничного борошна та інших зернових злакових культур, що містять глютен, ми використовуємо спеціальну або безглютенову борошняну суміш на основі насіннєвого борошна та крохмалю тапіоки, яка також містить рослинні волокна.
Чому не клейковина?
Клейковина шкідлива не тільки тим, хто страждає алергією на глютен (целіакію) або непереносимістю. Деякі сучасні клейковинні злаки (пшениця, жито, абрикоси, овес) також є тягарем для здорового організму.
Без лактози
Наші безкоштовні страви виготовляються з безлактозних інгредієнтів.
Лактоза, або молочний цукор, міститься в природному вигляді в молоці тваринного походження та продуктах, виготовлених з нього. Тут також є винятки, наприклад, сири, що витримали, розщеплюють лактозу в процесі дозрівання.
Без цукру
Білий чи коричневий, цукор у здоровій дієті є небажаним, швидко всмоктуючим вуглеводом, що збільшує ризик багатьох захворювань. Прочитайте більше про це тут ти можеш читати.
Без сої
Наші безкоштовні страви також не містять сої. Чому ми виключили цей загальний інгредієнт?
Соя має високий вміст лектину, головним чином через надмірне розведення. Соєвий лектин пошкоджує ворсинки кишечника і спричиняє проліферацію клітин кишечника. Він може бути відповідальним за розвиток раку та аутоімунних захворювань.
Без консервантів
Наші продукти також не містять доданих консервантів, ми продовжуємо термін їх служби не хімікатами, а технологією шоку та стерилізації.
Ще більше звільнень
На додаток до винятків, характерних для всіх наших безкоштовних страв, деякі страви ще більш щадні!
У нашій пропозиції ви також знайдете страви без молока, яєць, дріжджів, м’яса, а також страви без насіння та борошна без насіння.
Кольорові піктограми під назвою їжі вказують конкретні пільги для цього вилову. Шукайте кольорові розмітки!
Кого ми рекомендуємо?
- Хто б зосередився на виключенні основних алергенів у здоровому харчуванні.
- Вони борються з непереносимістю їжі або алергією
Здоровий навіть без м’яса
Клейковина, лактоза, доданий цукор та вегетаріанські страви без консервантів (Меню)
Не містить глютену
Наші страви без вегетаріанського харчування також виготовляються з інгредієнтів, що не містять глютену.
Без лактози
Тут теж правда, що ми використовуємо інгредієнти, що не містять лактози
Без додавання цукру та консервантів
Наші страви тут не містять доданого цукру та консервантів
Без м’яса
Наші страви тут - це безкоштовні харчові лінії, в яких усі страви не містять м’яса, тобто вони не містять жодного м’яса. Це не означає, що вони також не містять сировини тваринного походження. (наприклад, яйця, сир, желатин)
Ці харчові лінії орієнтовані на корисні та рослинні інгредієнти, а не на споживання м’яса та м’ясних продуктів.
Він може бути ефективним при дієті при таких захворюваннях, як кандида або подагра.
Він також відомий своїми підлужуючими та детоксикаційними ефектами, що є чудовою відправною точкою для повної зміни способу життя. Багато рідини важливо.
Кого ми рекомендуємо?
- Хто б зосередився на виключенні основних алергенів у здоровому харчуванні.
- Вони борються з непереносимістю їжі або алергією.
- Для них важливо, щоб їжа не містила м’яса.
- Вони хочуть зробити його лужним.
Низьким вмістом вуглеводів
Для всіх наших продуктів для схуднення та здорової їжі вірно, що вони містять щонайменше на 30% менше засвоюваних вуглеводів, ніж їх аналоги, виготовлені за звичайними рецептами.
Без додавання цукру
Всі наші здорові продукти для схуднення виготовляються без додавання цукру.
Веселий Джокер
Наші страви та меню тут можна легко інтегрувати як у дієти для схуднення, так і у збереження здоров’я.
Відібрана сировина
Ми працюємо зі свіжими інгредієнтами, багатими клітковиною та цінними поживними речовинами, в яких ключову роль відіграють вуглеводи, які повільно засвоюються і, таким чином, забезпечують більш рівномірне постачання енергії.
Роль волокон
- Від продуктів, багатих клітковиною, ми продовжуємо відчувати ситість, згодом зголодніємо.
- Вони роблять засвоєння вуглеводів більш рівномірним, так що напади їжі, викликані коливанням рівня цукру в крові, також зникають.
- Вони допомагають спорожнити стілець у товстій кишці.
- Вони можуть служити поживними речовинами для корисних кишкових бактерій, які необхідні для здорової роботи кишечника.
Окрім вживання їжі, багатої клітковиною, потрібно звертати додаткову увагу на правильне споживання рідини! З нашими спеціальними напоями ви можете вдарити більше птахів одним махом!
Кого ми рекомендуємо?
- хто хоче харчуватися здорово, послідовно, підтримувати здоров’я або оптимізувати масу тіла
- Вони вирішують змінити свій спосіб життя, щоб поліпшити алергію або захворювання, яке починається
- хто хоче схуднути, спробувавши кілька методів, або любить самостійно вибирати своїх фаворитів.
Тобто, кожному, хто також свідомий у харчуванні!