Привіт дівчата, з наближенням весни сонце вже вище, тому я вирішив трохи попрацювати над собою. Минуло близько двох тижнів з того часу, як я почав стежити за хихиканням. Я пообіцяв собі, що так, він буде пити так, як я. Я купив велику 1/2 л склянку і п'ю, не дуже чисту воду, але різні чаї, звичайно без цукру. Але те, що зі мною відбувається, таке жахливе. Моя вага зростає. Я, звичайно, менше їжу, але вага? Це нормально? Напишіть, будь ласка, що мені робити. Не пити? Як пояснити це вагою того, що слід піти навпаки (хихикання).

красивою

не хвилюйся, я такий. Окрім того, що я п'ю (я теж раніше пив), я згадую про чисту воду. Я не сиджу на дієті, але я вивчив, як харчуватися здоровіше, тому намагаюся цього дотримуватися. Я зменшив споживання хліба, хліба тощо. На обід у мене буде менша порція і овочі. Вдень я не їм фруктів. Увечері намагаюсь не їсти. І головне, я не солодкий. Покладу туди-сюди шматочок шоколаду, щоб не спорожняти холодильник (наприклад, сьогодні).
Я не займався більше 2 тижнів, хвороба не залишає мене відходити. Мені повідомляють завтра, я просто не знаю. Я ще не годна.
Тож, можливо, вага також зменшиться і знизиться. адже в квітні ми їдемо на весілля, і я не впишуся в свій одяг. (Мені підходить, просто щось стирчить з них).

Скільки ти вип'єш? Якщо близько 2 л. Це не повинна бути вода.

Це недостатньо, але в основному це регулярно. На мій погляд, пиття не викликає збільшення ваги, незабаром це буде з їжею. Ми беремо на себе втрату ваги з усіх боків, ми худнемо різними способами. Я не буду коментувати дієти, я прихильник звичайної дієти, і під цим я маю на увазі 5–6 на день, дотримуюсь питного режиму і не заважаю додавати фізичні вправи. Я почав снідати, зменшив порції і тренуюся тут і там, результат за три тижні втратив 3,4 кг. Це можна сказати без зусиль, тому, якщо вам потрібна порада, натисніть на www.chudnutie-ako.sk.

Також я давно скорегував свій раціон, зменшив випічку, солодощі, п’ю чисту воду, чаї - зелень, какао і там і там, не люблю прісної води, навчився довго пити каву та чай без цукру, інакше мені це не подобається, я обмежив його також борошняною їжею і почав рухатись, я йду до роботів, я маю це цілу годину, то тут, то там тренажерний зал або зумба, але досить нерегулярно, я їм більше фруктів вранці овочі, рис - я купую різні види, я обмежив картоплю, або якщо у мене є м'ясо на обід, я з'їдаю його розділеною дієтою, дам цвітну капусту або овочі, овочевий салат, я багато використовую трав, бобових, і вага повільно падає, я також їм різні горіхи та насіння, але в невеликих кількостях,