Марка Уолберга навряд чи слід знайомити з тими, хто любить спортивні фільми, американський актор був готовий стати мускулистим заради кількох фільмів. Потім він настільки захопився цим видом спорту, що в його будинку побудували величезний тренажерний зал. Тож ви тренуєтесь, коли вам захочеться - скажімо, до четвертої ранку.
Уолберг встає о третій годині, а о 3.15, коли багато хто повертається на інший бік, вони вже снідають. Зірка їсть хліб Езекіель з яєчними білками, мигдальним маслом та авокадо, або вівсянку з арахісовим маслом, яйцями та чорницею. А після сніданку о 3.45 він тренується у спортзалі півтори години.
Після тренувань Уолберг їсть бургери з індички, солодку картоплю та білкові коктейлі. О пів на 11 він зазвичай їсть курячу або індичачу грудку на грилі з двома яйцями, звареними круто, авокадо, огірком, помідорами та салатом. О одній годині обід приходить з бургерами з індички, солодкою картоплею або стейками. 47-річний актор також тренується о 15:30, також раніше їв курку на грилі, і в основному їв рибу на шестигодинній сімейній вечері. Вставати рано означає скоро лягати спати, лягати спати о пів на восьму.
"Мені подобається багато працювати і мені потрібно відпочити сім з половиною годин, це все, що мені потрібно для відновлення. У мене завжди є ролі, де я граю мускулисту, сильну фігуру, але я повинен робити це розумно, я повинен дбати про своє тіло. Ці тренування чудово підходять для підтримки форми та підтримки моїх дітей ». - сказав Уолберг, чиї навчальні відео також можна знайти в Інтернеті для тих, хто хоче тренуватися.