Тепер, коли настає гарна погода, вони хочуть прості і, перш за все, смачні рецепти. Час розкрити настав, і пора почати добре харчуватися. У вас закінчилися ідеї? Мета.
Харчуватися здорово, тренуватися, триматися подалі від надмірностей, підтримувати активне соціальне життя, і все це, одночасно вирішуючи проблеми, що виникають в офісі, може здатися неможливою місією. Тому дотримуйтесь Облікові записи Instagram, позначені "здоровими" та здоровими рецептами це значно полегшить вам життя. Тепер, коли приходить операція бікіні і повноцінне харчування стає вашим ожирінням (хоча так повинно бути цілий рік), у нас є найбагатші, найпростіші та головне здорові рецепти з улюбленої соціальної мережі.
Ми підібрали дієтологів, любителів здорового життя та послідовників #realfooding щоб здорове харчування було апетитним, смачним та, насамперед, легким.
Гарбузова кока @fit_happy_sisters
Сара та Ані - дві сестри Валенсії, які діляться рецептами та прийомами, щоб харчуватися здоровіше, як в своєму акаунті в Instagram, так і в своєму блозі. У своїй книзі "Більше не дієти" вони просто і просто пояснюють важливість повноцінного харчування. Не знаєте, що їсти на вечерю сьогодні ввечері? Гарбузова кока з козячим сиром - ідеальний варіант.
Яйця на тарілці @deliciousmartha
Ця інфлюенсер перевернула своє життя і зараз ділиться рецептами, які не займають багато часу; солодке, солоне і навіть вегетаріанське і повне поживних речовин. Його захоплення фотографією робить його розповідь справжнім витвором мистецтва.
Сушені помідори @hoycomemossano
Інес - це "фахівець з їжі", який ділиться найбагатшими рецептами, які ви можете собі уявити, але, перш за все, надшвидкими пропозиціями та дуже універсальними. Останнє, що змусило нас закохатися? Деякі сушені помідори зі спеціями, оливковою олією та часником.
Окуляри для сиру та манго від @futurlife
Спосіб життя FuturLife Це один з наших фаворитів у мережах. Марія та Елені - мати та дочка та діляться найбагатшими та найздоровішими рецептами, які ви можете знайти. Наповнений вітамінами та поживними речовинами, вибір добре ніколи не був простішим.
Морквяний торт від @dracookinghealthy
Не харчуючись здорово, вам доведеться відмовлятися від найсолодших моментів. Джудіт - лікар і справжній "гурман". Їхні страви потрапляють з виду, і ми можемо знайти солодощі, гідні неділі в другій половині дня, кава в руках.
Овочевий рататуй від @realfooding
Карлос Ріос Він став гуру здорової їжі (про це ми вам тут розповімо). Його метод `` реального харчування '' полягає у вживанні справжньої їжі, уникаючи надмірно оброблених з надзвичайно апетитними комбінаціями.