Цей рецепт надзвичайно простий і швидкий! Робить 1 вафельку за розміром фотографії (розділену на 4 трикутники)
- 1/2 склянки вівсяного пластівця або вівсяного «борошна».
- 1 яйце.
- 2 совки ізоляту сироваткового білка (не 2 совки) Я використовував Isopure без смаку (несмаку)
- 1/4 склянки або 50 мл несолодкого мигдального молока.
- 1 чайна ложка кориці
- 1 пакетик безкалорійного підсолоджувача.
Змішайте всі інгредієнти та додайте до вафельниці (розпиліть трохи олії ПАМ у спреї, щоб вони не липнули)
Увінчаний 2 столовими ложками Better N ’арахісового масла, арахісового масла зі смаком шоколаду, нарізаного мигдалю та полуниці.
*Рекомендація*
Щоб арахісове масло було кращим і не перевищувало кількості, бажано, щоб ви розтопили його в мікрохвильовці протягом 20 секунд, і ви могли краще викладати його.