Відпочиньте від свого розпорядку дня та отримайте момент детоксикації. Рекомендації щодо їжі, фізичних вправ та догляду за шкірою, щоб зв’язатись із собою, розслабитися, випустити токсини та наповнитися енергією.
Детоксифікуйте своє тіло
Зсередини ви повинні розпочати детокс! Їжа є основою нашого здоров’я, тому збалансоване харчування важливо для детоксикації організму та покращення зовнішнього вигляду шкіри та волосся.
Їжте фрукти та овочі будь-якого кольору та пийте багато води, щоб почувати себе краще. Цитрусові - це чудові варіанти для очищення організму та виведення токсинів, одночасно допомагаючи нам вдосконалити природну захисну систему нашого організму. Часник, ще один союзник: протизапальний, травний та природний сечогінний засіб.
Звичайно, для детоксикації слід уникати нездорової їжі, смаженої їжі та продуктів із надлишком цукру, таких як сода.
Детоксифікуйте своє тіло
Щоб почуватись добре, важливо очистити наш розум. Вимагати хвилинку на день, щоб розслабитися і зв’язатись із собою, не замислюючись про свої турботи, є ключовим фактором для поліпшення самопочуття. Зробіть собі чай і випийте його, слухаючи улюблену музику або розслаблено читаючи цікавий роман у своєму кріслі. Приймаючи теплу ванну з солями або піною, потягуючи келих червоного вина. Скористайтеся моментом, щоб нанести на шкіру креми або процедури, зробити масаж.
Це маленькі здорові та любовні звички до вас самих, які ви повинні спробувати додати до свого щоденного розпорядку. Ви побачите, що здорове тіло і спокійний розум творять чудеса.
Детоксифікуйте шкіру
Звичайно, ви не повинні забувати свою шкіру. Ви завжди повинні чистити його в кінці дня, щоб прибрати сліди від макіяжу. Крім того, для видалення глибоких забруднень і мертвих клітин важливим є часте відлущування. Не забудьте нанести спеціальний зволожуючий крем для вашого типу шкіри після очищення.