(Джерело фото: AdobeStock.com)
Кожна дитина любить обманювати. Якщо ви подаруєте дітям солодке задоволення в розумній мірі, не потрібно відмовляти їм у цьому. Загальні заборони непотрібні і для дитини розчарування.
Вибір солодощів у торгових мережах дуже багатий. Але наших дітей часто спокушають барвиста упаковка, або вироби з Телереклама. І вони повинні якнайменше тягнутися до них.
Харчові кондитерські вироби
Кондитерські вироби с торгові мережі вони не підходять для повноцінного розвитку дитини. Особливо, коли вони ексклюзивно творять десять або вести. Не всі солодощі в основному погані, багато з них містять вітаміни або трохи фруктів. Однак вони також є їх частиною добавки - хімічні барвники та консерванти.
Це також проблематично велика кількість цукру в маленькій плиточці шоколаду. Один із способів сприяти кращому вибору солодощів для дітей - це контроль харчових цінностей та складу продукту загалом. Але найкращим рішенням залишаються солодощі, які дітям ти готуйся сам.
Солодощі для дітей до 1 року
Дітям до 1 рік не слід подавати їжу, яку зазвичай вживають дорослі. Інакше навіть не солодощі. Травна система діти ще не пристосовані до більш вимогливої дієти нирки.
Однорічну дитину не можна знайомити з кондитерськими виробами. Це також стосується какао, шоколад a солодке печиво. Не даваємо їх теж морозиво, завдяки вмісту молока та яєць. Принаймні, вам доведеться почекати, поки 3 роки.
Дітей природно приваблюють солодкі ласощі
Для мозку солодкий смак є сигналом того, що це безпечна їжа. «Обдурити» смак дитини непросто, тому ви зможете це зробити раніше сушені фрукти, ніж зі свіжим.
Плід безпечний для найменших дітей, оскільки містить менше цукру, ніж у кондитерських виробах. Однак дитині слід після грудне молоко спочатку ознайомтесь із «менш приємними» смаками.
Це одна з причин, чому маленьких дітей потрібно вводити спочатку овочі, тільки потім фрукти. Вони ідеально підходять для дому овочеві гарніри, в крайньому випадку придбані.
Солодощі для дитячих садків
Діти, які відвідують дитячі садки, вже можуть харчуватися складніше, ніж малюки. З 3 років ми можемо включати в меню соковиті фруктове пюре, або мюслі з фруктами. Печиво також прийнятне, але особливо крупи. Вони також є підходящим солодким йогурти. Натомість вибирайте фрукти.
Ми не повинні відмовляти дитині повністю в шоколаді, але він повинен мати його більший вміст какао. Навпаки, ми уникаємо цього підсолоджений напій a сік, незалежно від віку дитини. Вони містять велику кількість цукру.
Вам слід віддати перевагу продуктам без штучні барвники a консерванти. Однак це вказівка не гарантує, що солодкість не містить великої кількості цукру.
Як отримати контроль над маскарадом дитини?
Хоча ви намагаєтесь охороняти солодощі, які ваша дитина вживає разом із вами, ви втрачаєте контроль над ними у дитячому садку. Звичай такий маленький ювіляр Ваш день народження вони видають різні ласощі.
Якщо ваша дитина щаслива, і ви не хочете відрізати її, роздаючи солодощі друзям, краще, якщо ви спечете самі торти або кекси. Зробіть стереотип особливим для дітей, а заодно підготуйте щось смачне та корисне.
Незалежно від того, чи обираєте ви випічку фруктовий торт або бананові кекси, ви досягнете успіху з дітьми. Однак перед тим, як готувати кондитерські вироби на день народження, u вчителі переконайтеся, що з домашніми солодощами немає проблем.
Також читайте:
Здорові солодощі для дітей - рецепти
Існує багато альтернатив купленим солодощам. Їх підготовка може коштувати вам більше зусиль, але це варте здоров’я вашої дитини.
Деякі діти віддають перевагу простому фруктовому пюре - відмінне поєднання Яблуко, банан a сир. Приготування пюре економить час. Крім того, ви можете поєднувати види фруктів, які найбільше подобаються вашій дитині.
Ви також можете приготувати йогуртові десерти або вівсяне печиво в домашніх умовах. Вони класика домашні торти або Торт Бундт. Щоб підвищити харчову цінність майстрів, використовуйте відповідні інгредієнти, такі як Цільно-пшеничне борошно, горіхи або насіння олійні культури.
Такі пюре - чудовий прийом, щоб збагатити раціон дитини необхідним речовини a вітаміни. Однак майте на увазі, що домашні кондитерські вироби також слід вживати в помірних кількостях. Натуральний цукор також містить здоровий цукор яблуко.
Солодощі для дітей без цукру
Багато батьків спокушаються продуктами, які стверджують, що їх виготовляли без цукру. Однак упаковка вже не настільки очевидна, що вони знаходяться в ній замість цукру підсолоджувачі.
Це відбувається переважно в солодощах аспартам, сукралоза a ацесульфам К. Їх шкідливість досі чітко не доведена, але їх використання замість цукру сумнівне. Однак вони залежать від багатьох з них діабетики.
Наукові дослідження з вивчення замінників підсолоджувачів сахарин, підтвердив його канцерогенну дію. Ця речовина була визначена Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) як потенційно небезпечний.
Також читайте:
Домашні солодощі для дітей
Ви ніколи не позбудетеся від цукру в дитячих ласощах повністю. Однак це не означає, що ви позбавите дітей солодощів. Ідеальним рішенням є домашні солодощі, коли ви знаєте, що використовували на виробництві. Щоб зробити випічку якомога здоровішою, ви можете замінити основні інгредієнти - замість цього виберіть біле борошно цільне зерно, пишеться або Грем. Сьогодні ці альтернативи зараз доступні.
З іншого боку, для целіакії є альтернативи у вигляді природних безглютенове борошно, наприклад, рисове, гречане або кукурудзяне борошно. У складі цього борошна міститься багато мінералів та корисних речовин. Вишуканий білий цукор в свою чергу можна обміняти на іншу гармонізацію. Це хороший вибір патока, стевія, кленовий сироп або березовий цукор.
Кориця ви також можете підсолодити свої рецепти. Це дуже популярний підсолоджувач у Скандинавії, навіть серед дітей. До того ж кориця вся приємна превонія з його типовим ароматом.
Скільки цукру на день для дитини?
Ми зазначаємо, що діти повинні вживати солодощі економно. Але які "дозволені" значення? Скільки цукор цей діти можуть прийняти?
Цукор не зовсім поганий у своїй природі. Це навіть важливо для здоровий розвиток організму. Але діти та підлітки до 18 років не повинні приймати більше ніж 25 грам цукор цей.
Для кращого уявлення ця сума дорівнює приблизно 6 чайних ложок. Діти, які багато рухаються або граються, можуть взяти більше.
Рекомендована добова доза цукру повинна бути менше ніж 5% загальне споживання енергії. Тож якщо час від часу ми даємо дітям солодощі з магазину, ми відстежуємо, скільки цукру одна упаковка.
Правда полягає в тому, що не тільки діти, а й ми, дорослі, вживаємо їжу та напої в середньому до 34 чайні ложки цукор цей. Надмірне споживання цукру призводить до його перетворення в тук, і це часто переростає в ожиріння.
При великому споживанні солодощів або солодких напоїв також існує загроза проблеми зі шлунком. Знову процвітає в ротовій порожнині карієс. Для дітей, однак, що вони не бачать своїх батьків, вони самі про це не просять. Тому давайте будемо зразком для наслідування. І не забуваймо правило: «Все можна зробити, але в міру».