Перш ніж піти ловити бронзу, переконайтеся, що готові засмагати. Ви знаєте, що робити для шкіри, окрім правильного вибору сонцезахисного крему?

сонячні

Перед першим сеансом засмаги добре уважно поглянути на свою шкіру та з’ясувати, що з цим зробив холод. Чутлива шкіра, як правило, суха. Протягом декількох місяців він піддавався нагріванню та сухому повітрю. Тому перед тим, як прийняти рішення засмагати, важливо добре змастити шкіру. Спеціальний крем не потрібен, просто будь-який крем для тіла, який зволожує шкіру.

Солярій - це міф

Вас можуть обладнати солярієм як першу пораду для підготовки до сонячних ванн. Однак Кароліна Кікалова, завідувач дерматологічного відділення клініки ESTHESIA, застерігає від цього: «Я б не рекомендувала багато разів промивати препарат солярієм. Це нам не надто допоможе. Навпаки - ми збільшуємо вплив шкіри на ультрафіолетове випромінювання і, отже, ризик появи небажаних речей на шкірі, будь то естетичні чи шкідливі для здоров’я. "

Добавка до бета-каротину та вітамінів Е та С

Перш ніж почати засмагати, доповніть вітамінами, які допоможуть шкірі. Бета-каротин ідеально підходить для вашої шкіри, яка також є ефективним антиоксидантом. Ви повинні приймати його щонайменше три тижні до прийняття сонячних ванн. Бета каротин він перетворює ваше тіло на вітамін А. Це тоді зміцнює ваш імунітет і дозволяє підтримувати здоровий стан шкіри та слизових оболонок. Бета-каротин можна приймати у формі таблеток або включати в раціон морква, помідори, перець, гарбуз, солодка картопля, хурма, листя кульбаби і плоди абрикоса, полуниця, сливи, персики, нектарин, обліпиха або грейпфрут.

Вітамін Е пом’якшує шкідливий вплив ультрафіолетового випромінювання на шкіру та допомагає захистити її. Ви можете знайти його в основному в:

  • насіння,
  • мигдаль,
  • фундук,
  • вершкового масла,
  • молоко,
  • арахіс,
  • соєвий
  • салат

Ще одним антиоксидантом, який захистить вашу шкіру, є вітамін С, які ви знайдете в основному в цитрусових, також у картоплі або помідорах, перці, папайї, брокколі, чорній смородині, полуниці, цвітній капусті, шпинаті, ківі, журавлині.

Фототип і правильний вибір SPF

Перш ніж виставляти шкіру на сонці, з’ясуйте, який ви фототип. В основному це те, як ваша шкіра реагує на перше сильне сонце, коли ви не використовуєте сонцезахисний крем із захисним фактором. Який ваш колір шкіри, колір очей та оригінальний колір волосся? Є 6 фототипів і відповідно виберіть сонцезахисний крем із відповідним SPF:

Фототип

Зовнішній вигляд

Реакція на сонце

Фототип I

У вас дуже світла шкіра, руде волосся, веснянки і блакитні очі.

Ви завжди отримуєте сонячні опіки на сонці, ви лише червонієте, шкіра не стає коричневою. Відповідний коефіцієнт захисту - 50+.

Фототип II

У вас світла шкіра, ви трохи ластовинні, ваше волосся світле, а очі блакитні, зелені чи сірі.

Ви червонієте, часто обпекаєтесь. Відповідний коефіцієнт захисту - 30+.

Фототип III

У вас світло-каштанова шкіра, каштанове волосся і карі очі.

Ти добре засмагаєш, рідко обпікаєшся. Відповідний коефіцієнт захисту - 20+.

Фототип IV

У вас темна шкіра і темне волосся і очі.

Ви практично ніколи не обпекаєтесь. Відповідний коефіцієнт захисту - 15 - 20.

Фототип V

У вас дуже темна шкіра, темне до чорного волосся (шкіра індіанців чи арабського населення). Ви ніколи не обпечетесь.

Ви можете використовувати нижчі коефіцієнти захисту.

Фототип VI

Ви найтемніший тип. Ви ніколи не обпечетесь

Ви можете використовувати нижчі коефіцієнти захисту.

Як вибрати сонцезахисний крем?

Чи залишилися у вас сонцезахисні засоби з минулого літа? Остерігайтеся кремів після гарантії! Хімічні речовини реагують з сонцем, і у вас може розвинутися алергічна реакція. Тож якщо крем з минулого сезону вже відкритий, то краще придбати новий на новий сезон.

Сьогодні на ринку є кілька варіантів - ви можете вибрати сонцезахисні креми, спреї або лосьйони. Головна відмінність полягає в тому, наскільки легко вони поширюються. Сонцезахисні креми поширюються гірше, але ви можете бути впевнені, що на шкірі достатньо захисту. Сонцезахисні креми найдовше тримаються на шкірі і є найбільш стійкими.

Також зверніть увагу при виборі UVA та UVB фільтр - як сонцезахисний крем захищає шкіру від цих компонентів ультрафіолетового випромінювання. Значення SPF, який вказаний на упаковці, говорить про те, наскільки захищений він від UVB. Саме цей компонент УФ-випромінювання шкідливий для живих організмів. UVA вважається менш шкідливим, але він відповідає за швидше старіння шкіри, і тому йому варто інвестувати в сонцезахисний крем, який захищає від обох компонентів - UVA та UVB. Тож шукайте бренд UVA у кільці на сонцезахисному пакеті.

Не забувайте губи. Це також шкіра, тому захищайте її від сонця захисним бальзамом.

Догляд за засмаглою шкірою також включає креми після засмаги, які регенерують шкіру і довше зберігають засмагу.

Сонцезахисні окуляри також є невід’ємною частиною польоту та сонячних ванн. Виберіть які ваші очі захистять.

Сонцезахисний крем для алергіків, атопіків та чутливої ​​шкіри

Якщо ви страждаєте атопічною екземою, дуже важливо вибрати відповідний сонцезахисний крем перед сезоном засмаги. Вибирайте з продуктів, що містять мінеральні (фізичні) захисні фільтри. Вони також підходять для дітей та людей, які страждають, наприклад, алергією на косметику. Фізичні ультрафіолетові фільтри на шкірі відображають сонячні промені і діють лише на поверхню шкіри. Це найчастіше оксид цинку та діоксид титану. Засмага крем для алергіків завжди повинен бути без парфумів, барвників та консервантів. Підсумовуючи, мова йде про гіпоалергенні препарати.

Якщо ви знаєте, це з’являється у вас сонячна алергія, Антигістамінні препарати слід приймати за сім днів до свята. І як і люди з атопічною екземою, ви купуєте сонцезахисний крем із фізичним фільтром.

Діти та сонячні ванни
Діти до 1 року ніколи не виставляйте на сонце без захисту. Покрити шкіру камзолом, розтягнути парасольку і абсолютний відтінок може допомогти. Ви також можете забезпечити своїх дітей літнім одягом із захисним фактором. Завжди вибирайте світлі кольори. Для дітей найбезпечніше використовувати коефіцієнт захисту 50. Для дітей до 5 років вибрати дитячі сонцезахисні креми, оскільки вони мінімізують хімікати та містять лише фізичні захисні фактори.

Якщо дитина у віці до 5 років спалить пухирі, у майбутньому на місці опіку є ризик розвитку меланоми.

Захист дітей від сонця дуже важливий, не в останню чергу тому, що їм загрожує сонячний опік. Діти до 5 років не мають повністю розвиненого захисту від ультрафіолетового випромінювання, вони не мають захисних або ремонтних механізмів, що регулюють опіки.

Ви знаєте, як почуваєтесь ноги в літньому взутті?