здорові

29 вересня Луїс Агілар, дієтолог-дієтолог та особистий тренер з Альбасете, випускає нову книгу, яка в даний час зосереджена на розповсюдженні Здорові звички, саме така назва його наступної книги.

Книга зосереджена на звичках та на тому, як вони впливають на наше здоров’я. Дві основні осі книги - це звички, пов’язані з фізичною активністю та харчовими звичками, але вона також стосується інших, таких як соціальні стосунки, стосунки з навколишнім середовищем та природою, або інші звички, такі як грудне вигодовування, перебування на сонці чи правильне використання нових технологій.

Книга, яку створив відомий дієтолог Хуліо Басульто (Juliobasulto.com), охоплює на своїх понад 300 сторінках наукові докази, які, як ми знаємо, безпосередньо впливають на здоров’я людини, і має на меті стати мотиваційним текстом, який спонукає вас змінити свої звички по відношенню до інших, здоровіших: виконуйте більше і кращі фізичні навантаження, визначайте шкідливу поведінку у своєму раціоні, щоб їх модифікувати, уникайте токсичних звичок, таких як тютюн, алкоголь, сидячий спосіб життя ...

Набуття хороших звичок є важливим для отримання належного стану здоров'я, особливо для тих, хто має такі патології, як діабет або метаболічний синдром, і навіть переддіабет.

У книзі ви можете знайти доступні та узагальнені наукові дослідження та стратегії на практиці, які можуть допомогти вам поліпшити ваше здоров'я, не обіцяючи неправдоподібних результатів, або роблячи вигляд, що продаєте вам будь-який продукт чи добавку, як ми, на жаль, бачимо не раз у різних засобах масової інформації, аптеках чи травниках, яким не соромно сприймати псевдонауки. Луїс Агілар представляє чітку та легкозасвоювану інформацію з метою розширення можливостей вас на шляху до оздоровлення та прийняття найкращих рішень: поінформованим та таким чином, щоб ви могли застосовувати їх до свого повсякденного дня індивідуально.

Як говорить Айтор Санчес в епілозі: «Оригінальність не завжди приховує свою актуальність. І це те, що звички та звички, які впливають на справжнє здоров’я людей, були нам цілком зрозумілі протягом десятиліть. У цьому полягає справжня сила розмови про надійні рекомендації, адже вони також є тими, які ми впевнені покращать наше здоров’я. Можливо, це не нове, але це також дає нам ще одне друге читання: перед нами багато роботи, щоб переконатися, що повідомлення надійшли раз і назавжди, і правильним чином ".