Корисний рисовий пудинг
Цей рецепт не містить натяку на цукор, і все ж він задовольнить ваші апетити.
Що нам знадобиться на 4 порції?
- 400 г неочищеного круглого рису
- 250 мл кокосового молока (може бути інше рослинне молоко)
- 250 мл води
- 2 PL меду
- кориця
- жменьку родзинок
- 2 яблука
- вівсянка для спорожнення форми для запікання
- кокосове масло
Як ми будемо діяти далі?
Рис промити, залити кокосовим молоком, змішаним з водою, і варити до м’якості. Коли рис звариться, приправте його медом, корицею і додайте ізюм. Змішуємо разом.
Протріть форму для випікання кокосовою олією, посипте вівсянкою і покладіть перший шар рису.
Яблука очищаємо від шкірки, ріжемо їх на місяці і кладемо на рис. Посипте корицею. Нарешті, укладіть другу половину рису на складені яблука. Поставте в розігріту духовку при 200 градусах і випікайте близько 25 хвилин, поки яблука не розм’якнуть.
Коли пудинг готовий, ми можемо подавати. Не хвилюйтеся, якщо пудинг пухкий і погано підібраний, нічого не зміниться, що він дуже смачний і поживний.
Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:
Пудинг з крупи з ваніліном
Якщо ви торгуєте рисом на манку, ви будете задоволені.
Абрикосовий пудинг з вівсянки
Якщо ви знайдете вдома багато солодких абрикосів, ми маємо для вас натхнення!
Гречаний пудинг з сиром
- Він виводить забруднюючі речовини з організму та постачає енергію - дезінтоксикаційне лікування - Обговорення - Фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Стійкі спортивні фізичні вправи на тілі та здоровий спосіб життя
- Здорові та красиві груди - як над ними працювати Вправи та здоровий спосіб життя
- Клітковина, клітковина, чому я повинен споживати вам фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Позбавтеся від поганої постави та уникайте болю - фізичні вправи та здоровий спосіб життя