сила

«Заборонені практики» переосмислені

Силові тренування - це ваша корекція

Павло: Швидкий і вбивчий - Огляд книги

[БЕЗКОШТОВНО] Власний серйозний план тренувань OldSchool

Практичне відео - Бічний тиск

Практичне відео - Король Лев 2.

Привіт Жолті, зі свого боку, честь і почуття взаємні 🙂

Я ще не знав цієї версії HeSPU, але мені до душі, спробую плавно.

Сподіваюся, ви якнайшвидше оздоровитесь (зараз справді!) І повернетесь, щоб допомогти зібрати свої шафи! 🙂

Яка частина передпліччя запалена?
Я страждав 1 рік з тенісними ліктями, ретельні вправи накачування за 3 тижні повністю пройшли. До цього відпочинок теж не допомагав. Потім він повернувся, але я захворів на жирний грип (після цього я побачив, що мінопротеїни в манусі дешевші і настільки ж хороші), це тримає мене в руці.

це складніше, я з нетерпінням чекаю вашого досвіду. 😉 Втричі більше від традиційного йде стабільно.

проблема була не в роботі, а в тому, що я тренувався так само, ніби це не робота. Гаразд, я їду. 😀 Це був чудовий досвід і цінність, я познайомився з реальними людьми!

відсутність тенісних ліктів, м’яз згинання передпліччя. Або я не знаю, бо документація теж не знає. Все проходить, навіть це. Навіть життя. І це так гарно і добре! Я високо ціную життєві винагороди!

Я маленька корова ... Я теж люблю свої тренування. Я просто знаю, що ви дізналися від мене 🙂
Мудрість можна прочитати тут (хоча я віддаю перевагу фотографії), тепер, коли блог знову активний.
І так далі!

мені подобається, що хтось працює послідовно. У мене є здоровий глузд, щоб розгадати тонкі зміни. Універсальність - це також хороший момент для мене. Я знаю, що у вас багато фотографій з нами, але це все. 🙂

Жолті,
Тоді в цьому випадку робота з товстими стрижнями може бути не дуже хорошою.
Скажімо, читаючи ваш блог, я думав, що міг поділитися цим досвідом без потреби 🙂
З віком я повільно розумію труднощі, що дають можливості для зростання. Присідання та підйом - приємні символи цього 🙂
Я ще не думав про травми таким чином, але це дійсно може мати корисні духовні та духовні переваги ...
Думаючи про це, фізичні недоліки також можуть принести багато корисного, напр. як мезоморфа було б важче духовно рости (не так, якби я так довго ставав), ніж так, як екто-ендоморф.