Перехід до веганського способу життя може представляти різні виклики - від переслідування всеїдними людьми, до відсутності варіантів їжі та продуктів, що не страждають від тварин, однак, дотримання цього способу життя - це акт власної любові, вважається тренінгом охорони здоров’я, Йована Мендоса, більш відомий як Раввана.

життя

"Бути веганом - це спосіб життя, тому що ти співчуваєш тваринам, планеті і не використовуєш нічого, що походить від тварин, взуття, сумки, куртки", - сказав відеоблогер і промоутер такого способу життя.

У свою чергу, він нагадав, що, змінивши дієту, він також змінив свою свідомість і сказав, що тіло - це храм, а їжа - це те, що його живить, "ми є тим, що ми їмо", - сказав він.

Маючи відео на YouTube, які переглядають до чотирьох мільйонів, він сказав, що перехід до веганізму може бути складним, оскільки все ще існує не так багато варіантів їжі та продуктів чи послуг, що не піддаються жорстокому поводженню з тваринами, тому він зазначив, як важливо мати інформацію в цьому сенсі.

Єдиний 28-річний тренінг з охорони здоров’я також розкриває різні рецепти традиційної мексиканської їжі без м’яса, наприклад, моль, тамале і тако, „все можна зробити веганським, це просто навчитися їсти”.

До того, як прийняти такий спосіб життя, Йована мала проблеми з тривогою і постійно вдавалась до ліків для їх зменшення, а також до залежності від таких речовин, як алкоголь, нікотин та кава.

Таким чином, у 2013 році вона розпочала процес детоксикації та розпочала рослинну дієту, яка змусила її відчути внутрішній спокій, енергію та розумову ясність, саме тому вона повністю перестала їсти з тваринами, пояснила вона в інтерв'ю в рамках фестиваль Tulum Veg Fest, який відбувся у готелі Dreams Tulum, Resort & Spa.

На його думку, люди вважають, що такий спосіб життя може бути приголомшливим через обсяг інформації, яка існує на цей рахунок, в поєднанні з тим, що він представляє труднощі для переходу до веганства, тому він рекомендував піти потроху і спробувати замінники деякої їжі.

Він додав, що можна також почати зі змін, залишивши м'ясо одного дня, а потім продовжувати розширювати цілі, поки воно повністю не буде усунене, тобто, починаючи з малих цілей, які є досяжними.

Він пояснив, що мова йде про те, щоб взяти на себе зобов'язання, і в Мексиці він вважає, що цей рух зростає дедалі більше, навіть коли ті, хто веде такий спосіб життя, іноді страждають від домагань, які, на його думку, пом'якшуються з переконанням.

Він пояснив, що вегетаріанська дієта різноманітна через велику різноманітність фруктів, круп і овочів, які існують у країні, і для тих, хто сумує за смаками м'яса, їх можна відтворити, а додавши лише одну спецію, всі аромати модифікуються.

Він додав, що дотримуватися веганської дієти не так складно, як здається, це, за його словами, це організація та дисципліна, ви навіть можете побачити фінансову економію, зупинивши споживання продуктів тваринного походження.

"Будь-яка зміна, яку хтось хоче зробити, стосується дисципліни, зосередженості та самооцінки", - він навіть пояснив, що відвідуючи будь-який ресторан чи харчуючись на вулиці, можна скласти веганське меню, про що воно може бути проінформоване приймати свідомі дієтичні рішення ".

Однак, за його словами, ідеально для людей готувати їжу вдома, що також призводить до емоційних та економічних вигод, "це енергія, з якою ви готуєте їжу".

Він сказав, що ніколи не пізно вносити зміни, навіть коли дорослі мають усталені ідеї щодо способів їсти, ставлять виклики та відповідають їм, це зміцнює волю, оскільки ведення здорового способу життя - це „акт самолюбства”.