Здоровий спосіб життя покращує основні показники здоров’я протягом шести місяців

здоровий

Марторель/Будапешт, 28 листопада 2019 р. - SEAT, IrsiCaixa, лікарня Clínic, ITAE Empresas та Harvard T.H. Вчені Школи громадського здоров'я Чана представили результати програми MedCARS, новаторського глобального дослідження з питань багатофакторних змін у здоровому способі життя. Їхні дослідження показали, що такі здорові звички, як середземноморська дієта та фізичні вправи, покращують важливі показники здоров’я всього за півроку, включаючи фактори ризику серцево-судинної системи, якість сну та психічне та емоційне здоров’я.

Аналіз був проведений в рамках наукової програми SEAT Healthy Company та успішно підтвердив прямий зв’язок між середземноморською дієтою, реальною трансформацією звичок у житті та покращенням здоров’я. Результати дослідження створили найбільшу у світі базу даних про мікробіоми, пов’язані з середземноморською дієтою, що дозволить проводити подальші дослідження в майбутньому.

Щоб перевірити теорію, тести порівнювали результати двох груп з 300 добровольців, які пройшли ретельне медичне обстеження, проаналізували свої харчові звички та кількість спортивних занять, якими займалися. Протягом шести місяців група отримувала рекомендації щодо вдосконалення способу життя, включаючи поради щодо харчування, здорових рецептів, способу життя та спорту; і як щомісячний подарунок їм дарували 5 галонів оливкової олії, 30 грамів горіхів та корисні бутерброди на роботі, а також здоровий вибір на торгових автоматах. Так само вони отримували знижки в супермаркетах Veritas, де продають корисні інгредієнти, і отримували дієтичну та психологічну допомогу на лекціях.

Доктор Патрісія Суч, керівник відділу охорони праці в SEAT, зазначила це «Разом зі школами робочі місця можуть бути великими груповими місцями, де можна вживати ефективних заходів для покращення здоров’я. Метою дослідження було показати, що втручання у спосіб життя працівників SEAT, яке включає пропаганду середземноморської дієти, збільшення фізичної активності та покращення емоційного здоров'я, насправді призводить до значного поліпшення їхнього здоров'я. "

Після місяців аналізу поведінки групи зразків у групі втручання відбулося значне покращення серцево-судинних факторів ризику, зменшення індексу маси тіла та окружності талії, поліпшення ліпідного профілю, тобто гомеостазу жиру в організмі. Запальні маркери, які пов'язані, наприклад, з розвитком атеросклерозу, тобто атеросклерозу, також зменшені. Крім того, члени досліджуваної групи мали кращий показник психічної гігієни та кращий якість сну.