Ваш веб-сайт для порівняння продуктів

ваша

ЩО ЦЕ?

Ласкаво просимо на вашу віртуальну площу, найкращий веб-сайт для порівняння продуктів, спрямованих на здоровий спосіб життя.



На вашій віртуальній площі ви можете легко та інтуїтивно зрозуміти вибір кращих продуктів, організованих за різними категоріями.

Спосіб покупки змінився, і, в кращу чи в гіршу сторону, ми можемо оптимізувати свій час, зробити його своїм і використовувати в інших завданнях, крім відвідування магазинів, пошуку товарів, черг до оплати та інших ...

Або, якщо вам просто потрібно робити покупки поза робочим часом, покупки в Інтернеті - це чудова допомога.

Наша мета - створити найкращий вміст, абсолютно об’єктивну оцінку та порівняння статей, а також заощадити багато часу на аналізі та порівнянні продуктів, якими ви раніше не користувались і хочете спробувати чи знати нове.

Ми рекомендуємо вам прогулятися по вашій віртуальній площі Estilodevidasaludable.es та зайти в різні магазини, вам це сподобається!

Що таке здоровий спосіб життя?

Здоровий спосіб життя ми розуміємо, насолоджуючись своїм повсякденним звичками, які допомагають нам залишатися здоровішими і з меншою шкодою для нашого тіла. Щоб досягти цього, ми повинні скласти план і зосередитися на цих аспектах: збалансованому харчуванні, фізичній активності та емоційному здоров’ї.

Який це план?

Ідеальний план досягнення гармонії з нашим тілом - це той, який покриває наші життєві потреби, не завдаючи шкоди нашому тілу та підтримуючи щоденні вправи.

Ось декілька рекомендацій щодо здорового харчування для початку:

- Візьміть п’ять порцій щодня між фруктами та овочами. Доведено, що вживання різноманітної рослинної їжі знижує ризик серйозних хронічних захворювань.

- Бажано їсти синю рибу двічі на тиждень.
- їжте червоне м’ясо в помірних кількостях, віддаючи перевагу курці, кролику або індичці.
- Зернові (краще цільні зерна) багаті залізом, кальцієм, фолієвою кислотою та вітамінами. Існують наукові докази того, що вживання різноманітної рослинної їжі знижує ризик серйозних хронічних захворювань.
- Уникайте готувати смажену їжу. Краще готувати на пару або запікати.
- Уникайте попередньо приготованих продуктів.

Щоб підтримувати наше тіло активним, інтегруйте у свій повсякденний режим кілька простих асан йоги, наприклад, привітання до сонця з подальшим розслабленням.

Уникайте ліфтів, якщо ви можете рухатись пішки, робіть це, рухайтеся якомога більше.

Тримайте розум активним, наприклад, за допомогою мистецтва чи музики. Не соромтеся творити.

Словом, бережіть себе, бережіть своє тіло, це ваш храм!