Плінілунія Жіноче здоров’я
Опубліковано в четвер, 24 січня 2019, 12:53
Останнє оновлення в четвер, 24 січня 2019 15:48
Приблизний час читання 3 хвилини 0 секунд
Важливо це розуміти надмірна вага хвиля ожиріння, які в деяких випадках йдуть рука об руку, визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров’ю, каже д-р. Ісус Монтойя фахівець з баріатричної хірургії Лікарня DioMed і поділіться з нами інформацією та деякими важливими порадами.
Важливо розуміти, що надмірна вага або ожиріння, яке в деяких випадках йде рука об руку, визначається як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров’ю. Хоча це він надмірна вага та ожиріння є широко поширеними проблемами здоров'я як в Росії Мексика як і у світі, вони не є неминучими, якщо дотримуватися здорового способу життя. Збалансовані харчові звички та регулярні фізичні навантаження - ось деякі поради, які вони пропонують нам підтримувати в оптимальному стані здоров’я.
" ожиріння, Про яку так багато говорять і вивчають роками, здається, це безсмертний ворог, хоча про це існує багато думок, правда полягає в тому, що, на жаль, існують проблеми надмірна вага Y ожиріння це розуміється як щось нормальне або типове для нашої культури. Важливо розуміти, що це не «нормально», маючи зайві кілограми, ми повинні носити з собою здоровий спосіб життя, які повинні починатися з перших років життя, щоб це стало звичкою, а не лише підходити до дієт, коли у нас збільшується кілограм, або ми починаємо новий рік ", - сказав д-р. Ісус Монтойя фахівець з баріатричної хірургії з Лікарня DioMed.
Причини можуть бути різними, багато з них стосуються тем, пов'язаних з поганими Харчові звички, що не завжди поєднуються із споживанням великої кількості їжі, а з типом їжі, яку ви споживаєте. Відсутність фізична активність що пов'язано з робочим часом або просто з питаннями, пов'язаними з генетика, можуть бути чинниками, що спричиняють надмірна вага.
Він пояснює типи надмірна вага Найпоширеніші, що існують, це:
- Генетичне ожиріння. Це найчастіше спостерігається у цілих сім'ях з не дуже позитивними змінами у вазі.
- Ожиріння через невідповідність. Це з’являється через збій в регуляризації гормону ситості; ви ніколи не відчуваєте задоволення, тому ви продовжуєте їсти більше їжі.
- Однорідне ожиріння. У локалізованій зоні не переважає надлишок жиру, але жир розподіляється по тілу в однакових пропорціях.
Хоча дуже важливо знати типи надмірна вага які можна представити, щоб це не стало темою ожиріння дійсно важливим є вжиття заходів для запобігання цьому або спроба викорінити. Отже Ісусе поділіться деякими важливими порадами:
- Завжди будь активним. Прості заходи, такі як сходи замість ліфта або прогулянка до магазину, можуть нам надзвичайно допомогти.
- Харчуйтесь здорово. Без цього значення сидіти на дієті. Здорова дієта заснована на прийомі фрукти, жири і білка. Пам’ятайте, що сидіти на дієті не означає припиняти їсти, тому своєчасне харчування важливо.
- Постійно стежте за вагою. Ви не тільки звертаєтесь до фахівця, коли у вас набирають вагу, важливо регулярно відвідувати свого лікаря, щоб зробити запис про ваш клінічний стан і таким чином регулювати свою вагу.
З інформацією, наданою Лікарня DioMed.