Той факт, що регулярні фізичні вправи та здорове харчування багато в чому визначають стан здоров’я, ні для кого не є невідомим фактом; але скільки ти робиш, щоб залишатися здоровим і наскільки ти обізнаний про те, що корисно для твого організму?

профілактики

Безсумнівно, Інтернет відкрив нову еру: якщо вам потрібна якась інформація, це майже ваше перше, що вкласти кілька термінів у пошукову систему свого комп’ютера чи мобільного телефону, а потім знайти різні сторінки, які здаються вам найбільш доречними - або на хоча б те, що ти думаєш.

Окрім очевидних переваг Всесвітньої павутини, вона має і певні недоліки. Наприклад, це часто некеровано, але джерело інформації встановлюється для його експертів. Отже, неправдивий зміст виявляється без необхідності цільової аудиторії сумніватися в його актуальності. Це не відрізняється від теми здорового способу життя, де ми можемо прочитати поради щодо здоров’я з цілого ряду «експертних» ручок - в результаті справді професійна інформація для тих, хто цікавиться здоров’ям, стає ще важливішою.

Дослідження: як споживачі ставляться до здоров’я?

Нещодавно у своєму репрезентативному дослідженні TÉT Plaftorm (Асоціація платформ харчування, способу життя та фізичних вправ) вивчила чотири основні теми: загальні харчові знання, аспекти, що впливають на закупівлю продуктів, безпеку харчових продуктів та питання маркування харчових продуктів. За результатами дослідження споживачі були розділені на п'ять груп:

  • гедоніст уникає здорової їжі, тримається подалі від здорового способу життя;
  • незацікавлені претензії у нього немає на це часу;
  • здоровий спосіб життя - недосяжна, розкішна категорія для тих, хто має проблеми зі здоров’ям;
  • людина, яка намагається жити здоровим життям, але не знала, як це зробити;
  • а люди, які стежать за станом здоров’я, свідомо купують та готують їжу, ведучи здорове життя.

Які можуть бути наслідки неправильного способу життя?

Здоровий спосіб життя може запобігти багатьом захворюванням: сюди входять різноманітні серцево-судинні проблеми, які, за даними ВООЗ, щорічно вбивають 17 мільйонів людей.

Крім того, злоякісні новоутворення, діабет 2 типу, інсульт та деякі психосоціальні проблеми пов’язані з поганим способом життя, що може призвести до передчасної смерті. Здоровим способом життя значну частину цих смертей (навіть 20-40% випадків раку) можна запобігти.

«Пейзаж нашого власного будинку»: угорці та здоровий спосіб життя

Відсутність нездорового харчування та регулярних фізичних вправ також є значною проблемою в Угорщині: настільки, що дві третини дорослих в Угорщині мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. Щодо дієти угорців, можна загалом сказати, що

  • містить багато жиру, переважно тваринного походження, який
  • з невеликою кількістю цільних зерен і
  • не супроводжується недостатнім споживанням овочів і фруктів.

Середнє споживання енергії угорським населенням забезпечує стільки енергії, що її вистачило б для особливо активного способу життя; на відміну від них, більшість веде лише помірно активний спосіб життя. Не дивно, що надмірна вага є суттєвою проблемою в нашій країні: 87% людей похилого віку та 75% жінок страждають від надмірної ваги. Крім того, угорці сидять більше 5 годин на день, складають лише 70% від рекомендованої кількості кроків на день і займаються лише 10-ти хвилинними видами спорту.