Петра Лерінчіова | 23 грудня 2015 Симптоми
(Джерело фото: AdobeStock.com)
Виведення зазвичай дуже чутливий, інтимний і для багатьох «тема-табу», про яку не так багато говорять у широкому загалі.
Наступні рядки приносять вам короткий огляд фактів, які ви неодмінно повинні знати.
Якість стільця суттєво свідчить про це стан нашого здоров’я.
Частота спорожнення
Один табурет за два дні, або два за один день? Обидва марші можуть бути чудовими.
Питання про частоту - тобто, як часто ходити в туалет - дуже індивідуально. Це походить від:
- Стать,
- вік,
- звички в харчуванні,
- питний режим,
- рух,
- хвороби, що тривають,
- використовувані ліки.
Відомо, що вегетаріанці (особливо вегани) ходять в туалет частіше, ніж споживачі м'яса. Для перетравлення м'ясного білка це необхідно довший час, також присутність більше ферментів.
Крім того, рослинна дієта вегетаріанців містить відносно велику кількість незасвоювані поживні речовини, які швидко проходять через травний тракт, а також багато клітковина, що впливає на час проходження цезію.
Просте рівняння застосовується до споживання клітковини, чим більше клітковини, тим вище частота дефекації.
Це також пов'язано з частішими "виходами на велику прогулянку" підвищене споживання рідини a їжа, що передбачає, що повних людей a чоловіки вони матимуть частоту виведення з калом вище.
Частота стільця важлива з точки зору діарея або запор. Якщо прохід - кишечник швидше (з багатьох причин), навіть виділення стільця буде частіше та змісту redší.
Якщо ви страждаєте від водянистого стільця 3 a Більше разів на день, йде на діарея.
І навпаки, якщо кишечник спорожнений менше часто, як кожен 2 - 3 дні, а стілець твердий і громіздкий, ти страждаєш запор.
Здоровий стілець має темно-коричневий колір за рахунок продуктів жовчі, що утворюються в печінці. Жовч має важливе значення для процесу перетравлення жирів. Наявність іншого кольору може означати зміну стану здоров’я.
Колір стільця
Коли звертати увагу - "підозрілий" табурет:
Чорний табурет (мелена)
Червоний стілець (ентерорея)
Зелений табурет
Також читайте:
Блідий (ахолічний) стілець
Не лякайся! Деякі продукти забарвлюють стілець!
К червоний або чорний зміна кольору стільця може призвести надмірне споживання:
- чорниця,
- буряк,
- червоного вина,
- солодка (солодка),
- шпинат,
- певні ліки (наприклад, вугілля) або препарати, що містять залізо.
Більше споживання листяних овочів або препаратів заліза сприяє зеленому кольору стільця.
Запах стільця
Стілець пахне, так воно і є правильно. Неприємний запах - хороший знак того, що ваш кишечник заселений бактерії, які наполегливо працюють, щоб зробити вас здоров'я.
Однак табурет, який є дуже сильний, ненормальний запах, може бути сигналом про кілька захворювань:
- Хвороба Крона,
- целіакія,
- хронічний панкреатит,
- кістозний фіброз,
- синдром короткої кишки,
- кишкова інфекція,
- стан всмоктування.
Також може виникнути сильніший смердючий стілець шкідливі харчові звички. Наш стілець більше пахне після вживання продуктів, багатих на амінокислоти метіонін (м’ясо, риба, яйця, бобові, часник, цвітна капуста, кольрабі). Дуже інтенсивний запах також описаний в кишкові кровотечі.
Коли звертатися до лікаря?
Зверніться до свого лікаря, якщо виникнуть такі симптоми:
- чорний або світлий табурет,
- кров у калі,
- болі в животі, судоми,
- лихоманка,
- небажана втрата ваги.
Скажіть своєму лікарю, що наркотики ти читаєш. Важливо знати, коли відбулися ці зміни вперше, і чи не вплинуло це на колір стільця їдять.
Висновок
Погляд у унітаз не завжди повинен бути лише ознакою відхилення, але також відповідальність за своє здоров'я. Зовнішній вигляд, запах і частота спорожнення кишечника диктуються нашими харчовими звичками, загальним способом життя, а в гірших випадках - триваючими захворюваннями.
Тому, якщо ви відчуваєте вищезазначені зміни, не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем.
1. Санджоакін, М.А. та ін. Харчування та спосіб життя у зв'язку з частотою дефекації: поперечне дослідження 20 630 чоловіків та жінок у EPIC - Оксфорд. Харчування для громадського здоров'я. 2004, 7, 77-83. Доступно за адресою http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=570136&fileId=S1368980004000126
3. ЯНЬЧКОВА, Г.: Харчові заходи при запорах. Брошура DEBRA. Доступно за адресою: http://www.ebcentrum.cz/upload/file/nutricni_opatreni_u_zacpy_brozura_a5.pdf
Один відгук на тему "Здорове спорожнення: все, що слід знати про стілець"
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.