Читач пише нам, повідомляючи, що вона страждає на іпохондрію: після тестів, які показують інше, вона все ще думає, що хвора. Це відповідь експерта

Дякуємо, що стежили за Управлінням і, перш за все, за те, що повідомили нам про свою проблему. Розмова про це може допомогти багатьом людям, оскільки нав’язлива турбота про здоров’я - одна з проблем, яка найбільше зросла за останні роки. Щоб дати вам уявлення про те, наскільки загальними є ваші страждання: лікар Роберт Келнер, психіатр Американського університету Нью-Мексико та автор книги "Соматизація та іпохондріаз", вважає, що відсоток іпохондріків у багатьох медичних спеціальностях він досягає 80%.

хворий

Ми живемо в оточенні повідомлень про ймовірні катастрофи в галузі охорони здоров’я, про які згодом забувають, але залишають слід постійного занепокоєння

Насправді багато експертів вважають, що це так соціальна проблема. Ми живемо у суспільстві, яке заохочує іпохондрію. Сюзанна Ковен, Інтерніст із Масачусетської загальної лікарні та один із найбільших розповсюджувачів цієї теми знаходить кілька причин збільшення захворюваності. З одного боку, є багато компаній (фармацевтичних, медіа ...), зацікавлених у збільшенні тривожності. Ми живемо в оточенні повідомлень про нібито катастрофи в галузі охорони здоров’я, про які згодом забувають, але залишають слід безперервного стану громадських хвилювань. Так сталося, наприклад, три роки тому з вірусом N1H1. І це лише один з останніх прикладів, про який ми вже забули ...

Насправді, якщо задуматися, цикл, яким слідує цей соціальний клімат (надмірна стурбованість однією темою - турбота про забуття - надмірна турбота про наступну тему), подібний до того, який ви дотримуєтесь. Пітер Т. Суонлюнг, Медичний директор Загальної лікарні для дорослих у Філадельфії у своїх дослідженнях з цієї проблеми виявляє, що це є визначальною характеристикою захворювання. іпохондрики (серед яких я повинен сказати вам, що є), ми, як правило, турбуємось неясні, змінні та загальні відчуття, що змінюються і ніколи не матеріалізуються. Ця легкість забуття певних симптомів і переходу до наступного - саме те, що може призвести нас до надмірних страждань.

Припиніть пошук

Ми думаємо, що хворі, і шукаємо розвідок які виявляють захворювання, але результати тестів служать нам лише для того, щоб перенести фокус уваги на інші болі. Сьогодні, як ви самі переконалися, у нас також є Інтернет, який може стати зброєю масового знищення для розуму. Ми живемо в епоху «лікарських покупок»: ходимо до лікарень шукає діагноз, який підтверджує серйозне захворювання що ми знайшли в мережі.

Якщо ви погуглите фразу "головний біль", ви за секунду отримаєте мільйони результатів, деякі з них (найбільш шукані майже завжди) надзвичайно насторожують. "Інфляція іпохондрії" є висхідною тенденцією: вже в 2008 році Microsoft опублікувала дослідження, проведене за результатами спостереження за мільйоном користувачів Інтернету, в якому дійшло висновку, що "багато хто з тих, хто відвідує Інтернет, часто самостійно діагностують себе вони приймають найгірші гіпотези і дійти висновку, що вони страждають на найгірші хвороби ". Більше століття тому письменник Марк Твен Він заявив: "Будьте обережні, звертаючись до медичних книжок. Ви можете померти через помилку". У наш час ми читаємо еквівалент тисяч книг без виправлення стилю, і дуже легко відчути, що ми помремо через ваші помилки.

Психіатр Артур Барський, з Гарвардської медичної школи нагадує нам, що Інтернет підкреслює тенденцію до того, що іпохондрикам доводиться постійно спостерігати і посилювати наші внутрішні відчуття, поки вони постійно не перетворюють їх на щось тривожне. Нам важко відрізнити "шум" (внутрішні сприйняття, які нічого не означають, оскільки вони є частиною нормального функціонування організму) від "сигналу" (диференціальні враження, що означають, що щось не так). І врешті-решт усе наше почуття особистості закінчується фокусуванням на симптомах. Навколишні скаржаться, що ми часто поглинені своїми стражданнями, тілесними відчуттями чи фізіологічними функціями. Є типовий персонаж з фільмів про Вуді Аллен, бурмочучи, бо він думає, що вмирає, бо "страждає" від незначного болю, і ніхто на нього не звертає уваги.

Читання авторів, яких я цитую, може допомогти вам зрозуміти, що ви страждаєте від соціальної проблеми. Це може бути першим кроком у визначенні джерела ваших страждань. Наступне, що ви можете зробити, це вказати, в чому полягає ваша конкретна проблема. Наприклад Ви іпохондричний або нозофобський? Впоратися зі своєю проблемою по-різному в тому чи іншому випадку. нозофобний вони страждають від стійкого і невиправданого страху захворіти. Вони бояться, що мають стан, але не "переконані, що вони його мають" (іпохондрики, навпаки, "знають", що ми хворі). Крім того, ті, хто страждає від нозофобії, знають, що їхній страх надмірний та ірраціональний, що ми зазвичай заперечуємо. Нарешті, якщо у вас є, ви уникаєте звернення до лікаря, всупереч іпохондрикам, які заповнюють консультації.

Для них нормально перераховувати свої маленькі проблеми зі здоров’ям. І, не знаючи, що ця тактика обмежує їх, їм важко її змінити

Окрім виявлення проблеми, пропоную прочитати авторів та дослідження, які пояснюють, чому що одержимість може стати дуже негативною. Приклад: дослідження під керівництвом Може стаффорд, з Університетського коледжу Лондона (UCL), показав, що, як це не парадоксально, надмірна турбота про здоров'я погіршує наш фізичний стан. Дані показали, що учасники з вищим рівнем страху частіше страждають від депресії та тривоги, але також мають "шкідливі звички в житті", наприклад, менше займаються фізичними вправами та мало спілкуються з друзями.

Інший автор, Брайан Фаллон, з лікарні Колумбійського університету попереджає про ще один наслідок іпохондрії, який може торкнутися вас особисто: передача сім’єю. Фаллон працює з тим, що він називає іпохондричні сім'ї. На думку цього дослідника, є батьки, які завжди переживають, що їхні діти хворі. Ці діти отримують увагу лише тоді, коли вони скаржаться на певний фізичний дискомфорт. І це сприяє тому, що ці люди в кінцевому підсумку мають спілкування, засноване на безперервна скарга. Проблема такого ставлення полягає в тому, що індивід сам цього не усвідомлює. У вашій родині нормально перераховувати кожну дрібну проблему зі здоров’ям, якою ви страждаєте. І, не підозрюючи, що ця тактика життєво обмежує їх, їм важко її змінити ... Чи не могло це траплятися з вами разом із дочкою?

"Моє волосся випадає, кажуть, це стрес, але я в порядку"

У будь-якому випадку, я пропоную запитати себе, чи ця соціальна проблема не виходить з-під контролю. Німецький вчений Г. С. Ліхтенберг писав: "Моя іпохондрія, по правді кажучи, є особливим талантом, що складається знати, як добувати кожного життєвого випадку, незалежно від назви, сама отрута для мого власного використання ". Якщо ви вважаєте, що ця отрута завдає занадто великої шкоди вам або оточуючим, віддайте себе в руки добре підібраного фахівця. Саме тому, що це соціальна проблема, кожен раз, коли ми маємо кращі рішення щоб полегшити страждання, які він спричиняє.