ви також можете

Готуючись пробігти 10 000 кілометрів, легенда про реп в Атланті розкриває, як він полюбив бігову доріжку і чому не може від неї відмовитись

Протягом усієї своєї музичної кар'єри справжнє ім'я Молодий jeezy, Джей Уейн Дженкінс, воно стало синонімом руху та агітації. Більше десятиліття його переможні рими та сильні "рекламні слова" слугували невичерпним джерелом мотивація для мільйонів шанувальників, незалежно від того, готуються вони до матчу, намагаються отримати швидку відповідь на кілька запитань або просто заходять до офісу у вівторок вранці.

кілограмів

Однак студія - не єдине місце, де знаходиться легенда про реп Це глибоке занурення. Jeezy, якому у вересні виповниться 41 рік схудла на 30 кіло повторне залучення до спортзал, усунення деяких ваших улюблених скоб з вашого дієта і закохуватися вбіг'.

Ось як Кортні Кардашьян вдалося швидко схуднути

4 липня він мчав разом з мером міста Кіша Боттомс, Атланта, в гонці AJC Peachtree Road Race збирати гроші на благодійні фонди як Кілометровий клуб для дітей з Атланти, Фонд Street Dreamz (який є вашим) та Стипендіальна програма для молоді у вашому місті. 'GQ' взяв у нього інтерв'ю після тренування, щоб дізнатись, як йому це вдалося перетворити своє тіло і як ви винагороджуєте себе після завершення чергового успішного тижня.

Бажання - це сила

"Щоб потрапити туди, куди ти хочеш потрапити у житті, ви повинні бути присутніми, і здоров’я - велика частина цього. Потрібно бути обережним з тим, що ви вкладаєте у своє тіло, і як ви ним користуєтесь і доглядаєте. Мова йшла не про втрату певної ваги. Це було лише для відновлення, і вага була великою частиною цього ", - говорить він.

Я люблю бігати. Знімає мене від стресу. Це дає мені час подумати. Це мій момент

Харчуватися добре, добре відпочивати і насправді розуміти, що ви їсте, дуже важливо. "Я відчуваю, що всі вони вчать нас їсти, поки не наситимося: Бабуся чи твоя мати готують, і нас справді не навчили мати хороші харчові звички. Діабет та багато інших різних недуг зумовлені цими рутинами. Якщо ви хочете залишатися здоровим, вам слід знати, що корисно для вашого організму. Мета - бути тут як можна довше і жити найкращим життям ", - продовжує він.

"Мені довелося повернути його досить дисциплінований вирізати з мого меню пару речей. У цей час Я не вживаю яловичину, свинину чи курку. Я не їжу смаженої їжі і Я не вживаю занадто багато вуглеводів. Це звучить божевільно, але з часом все пов’язано з розумовою спрямованістю. Я виріс, їв багато мальків, тому, коли ви можете це порізати, це дає вам почуття самоконтролю. Я думав, що це буде важко, але з сила волі може бути здійснена. Зараз я виявляю, що роблю багато речей, яких раніше не міг, відпочиваючи і готовий до наступного дня ", - додає він.

Будьте постійними

Якщо ти виявився занадто загубленим, вам доведеться знову знайти дорогу. "Я знаю, звідки я родом, і коли я товстіла і мені довелося скинути ці кілограми, це був бій в якому я повинен був бути постійним. Я пообіцяв собі, що ніколи не повернусь назад. Це те, що тримає мене зосередженим, просто знаючи це це може повторитися. Якщо мене не буде на кілька днів, Я контролюю себе", запевняє він.

Щоб потрапити туди, куди хочеш піти у житті, ти повинен бути послідовним, і здоров’я в цьому є ключовим.

"Спортсмени повинні підтримувати форму, тому що це робота. Якби я ставився до цього так, я, можливо, не хотів би вставати щоранку і робити це. Я просто намагаюся тримати це в своїй голові, що це спосіб життя, який мені подобається. Отже, коли я прокидаюся і тренуюсь, це мій час бути з собою. Я слухаю музику, яку хочу і Я вірю в момент, який є лише моїм. Коли я закінчу, то час по-справжньому працювати.

Найкращий момент дня

"Я люблю бігати. Знімає мене від стресу. Це дає мені час подумати. На трасі, на дорозі або на біговій доріжці, це майже відчуття свободи, особливо для тих, хто завжди в русі та серед інших людей. Я теж люблю бокс, але біг став моїм життям", йдеться в ній.

Репер завжди в це вірив Ви повинні брати приклад. Щоб він біг це виклик не тільки з самим собою, але з причиною та для дітей. Він вважає, що дуже добре, що вони бачать, як він практикує це у своєму місті, щоб зрозуміти, що робота щодня має свою винагороду. На сніданок вона любить лосось та яєчні білки. На обід у нього, мабуть, салат з тунця. На вечерю риба та овочі. Неділя - ваш обманний день. "Якщо ви наполегливо працюєте цілий тиждень і все в порядку, один день на тиждень ви можете мати" свободу ".