здоровим

Поділіться

Сьогодні багато людей страждають на діабет. Якщо цю хворобу не виявити вчасно і не лікувати, це може мати навіть трагічні наслідки. А впадання в діабетичну кому з втратою свідомості, якщо її не лікувати, може закінчитися навіть смертю. Найбільш ризикованою групою є ті, хто недооцінює стан свого здоров’я. Наприклад, до третини хворих на цукровий діабет поняття не мають! Якщо у вас давно виникають підозри і ви знаєте, що у вас у родині був хоча б один діабетик, пора вирушати на огляд.!

Можна жити з діабетом, але! Необхідний правильний спосіб життя. Саме довготривала невідповідна дієта, а також відсутність фізичних вправ, крім спадкових факторів, може бути спричинена діабетом. Чи знали ви, що одним з найгірших причин є ожиріння? Якщо ви любите смажену і жирну їжу, і ви віддаєте перевагу кудись експортувати, у вас сидяча робота, рано чи пізно ви матимете зайву вагу. До нього лише кілька кроків, щоб вступити до лав діабетиків.

Як визначити, чи може бути у мене діабет?

Існує кілька симптомів діабету 1 типу. До основних належать часта спрага, часте сечовипускання, нездужання і ще більш швидка втрата ваги. Вони також включають відчуття поколювання або печіння в кінцівках, періодичну шкіру або статеві інфекції, але також повільне загоєння ран.

Що може викликати діабет в організмі?

Думка про те, що вам потрібно регулярно вводити інсулін, є не єдиною. При діабеті, як і при інших захворюваннях, ряд інших пов'язаних з цим проблем зі здоров'ям йде паралельно. Діабетики також мають ризик серцево-судинних захворювань у два-чотири рази частіше, ніж здорові люди. Тобто інфаркт, раптовий інсульт або хронічна серцева недостатність. Діабет пошкоджує судини, що може призвести до кровотечі деяких органів, найчастіше стоп. Найгірші випадки закінчуються ампутацією. Діабет також є найпоширенішою причиною ниркової недостатності, що вимагає діалізу або навіть трансплантації нирки.

Як лікувати?

Лікування цукрового діабету - це все життя, і, як ми вже зазначали для вас, воно головним чином пов’язане зі зміною способу життя. Це означає здорову їжу та фізичні вправи. Кондитери повинні уникати солодощів, навіть продуктів, які готуються з великою кількістю жиру. Дієта кондитера повинна включати багато фруктів, овочів, риби. Також необхідний регулярний питний режим, але це не означає підсолоджені напої. Діабетикам також слід уникати алкоголю та сигарет саме тому, що діабет тісно пов’язаний із судинними захворюваннями.

І профілактика?

Ще раз, лише здорове харчування та велика кількість активних фізичних вправ. Якщо ви все ще не змусили себе робити вправи, погляньте на наші ФІТНЕС, де ви можете знайти цю ідеальну вправу для себе. Аналогічним чином ми проконсультуємо вас щодо підготовки ЗДОРОВА їжа.