Чи знали ви, наскільки здоров'я кишечника важливе для самопочуття та профілактики захворювань? Погане травлення, нестача поживних речовин, слабка імунна система, проблемна шкіра: все це попереджає, що наш кишечник не працює належним чином.
Перелічені вище симптоми можна запобігти або навіть усунути, якщо відновити здоров’я кишечника. Чистячі волокна кишечника та детоксикуючі, що містять їх добавки для очищення кишечника можуть бути ефективними помічниками в цьому. Корисно для чай для регенерації кишечника споживання.
Хвороби травної системи від дефіциту клітковини
Клітковина є головним природним детоксикантом та миючим засобом для кишечника. Вони зв'язують або виводять токсини і майже вишкрібають прилиплі шкідливі відходи з кишкової стінки. Останній ефект посилюється тим, що волокна прискорюють природні кишкові рухи, іншими словами кишкову перистальтику.
Очевидно, що для кожного було б ідеально вносити достатню кількість волокнистої їжі та напоїв у свій організм, але це далеко не так. У раціоні більшості людей мало сирої овочі та фрукти, цільнозернових злаків, але ми не їмо жодної або недостатньої кількості вівсяних пластівців і лушпиння подорожника, яких також багато в клітковині. Але скільки клітковини нам потрібно на день? Для дорослих рекомендується щоденне споживання 30 грамів клітковини, але більшість людей добре споживають половину її. Проте здоров'я кишечника сильно залежить від кількості споживаної клітковини.
Через брак клітковини стілець твердне, що спричиняє здуття, що збільшує ризик розвитку геморою та сприяє розвитку дивертикульозу (здуття слизової оболонки товстої кишки). Шлаки, що потрапили в кишковий тракт, є чудовим сховищем для паразитів і порушують рівновагу кишкової флори.
Нездорова кишкова флора може бути пов’язана з розвитком багатьох захворювань, оскільки вона бере участь у кількох життєво важливих фізіологічних процесах і сприяє нормальному функціонуванню імунної системи.
Тому зрозуміло, наскільки здоров’я кишечника тісно пов’язане з кількістю споживаної клітковини і чому це важливо регенерація кишечника.
Як збільшити споживання клітковини?
Мабуть, найкращий спосіб зробити це дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини, зокрема щоденного споживання продуктів, багатих клітковиною, таких як квасоля, горох, сочевиця, брокколі, помідори, капуста, цибуля, гарбуз, яблука, банани, груші, сливи, і цільні зерна (жито, овес) та горіхи.
Волокна створюють відчуття ситості, тим самим запобігаючи розвитку надмірної ваги, запобігаючи запорам та зменшуючи шанси розвитку варикозного розширення вен (стрес через запор негативно впливає на кровопостачання ніг) та геморой. Вживання клітковини запобігає раптовому підвищенню рівня цукру в крові після їжі, що дуже важливо, особливо для діабетиків.
Пийте багато рідини (2-3 літри на день) паралельно з вживанням клітковини, щоб допомогти їм пройти через вашу травну систему. Однак не стрибайте через інший бік коня, надмірне споживання клітковини може спричинити газоутворення, здуття живота і спазми шлунка.
Якщо ви один з тих, хто відчуває труднощі з споживанням клітковини (хоча кілька овочів і фруктів, швидше за все, будуть включені в раціон кожного), вибирайте високоякісні очищаючі волокна кишечника з натуральними інгредієнтами. Регулярне використання преміального волокна HerbalFix Fiber може відновити здоров’я кишечника. Препарат здатний виводити токсичні речовини з організму, відновлювати баланс кишкової флори, тим самим запобігаючи захворюванням та інфекціям. THE очищення кишечника один з найкращих способів вивести паразитів.