Якби ви хотіли схуднути, дотримуючись найздоровішої дієти у світі, що б ви їли? Яєчний білок омлети? Вегетаріанський соєвий бургер на цільнозерновій булочці? Можливо, нічого з цього не правильно

На очищувальній дієті дієтолог Дж. Дж. Діва піднімає те, що є прихованою причиною надмірної ваги, а також остаточну дієту для всіх, хто не зумів схуднути, дотримуючись інших типів режимів. За словами автора бестселера New York Times, усунення семи продуктів протягом двадцяти одного дня дозволить не тільки з’ясувати, чи не була якась із них головною за неможливість схуднути, але ми зможемо втратити до 3 кілограми за 7 днів.

вуглеводи

Тут ми збираємо деякі основні аспекти, викладені в книзі про непереносимість їжі, а також три основні кроки для проведення очисної дієти.

Якщо ви вживаєте їжу, яку ваш організм не терпить, дуже ймовірно, що ви наберете вагу

Якби ви хотіли бути якомога стрункішою, дотримуючись найздоровішої дієти у світі, що б ви їли? Яєчний білок омлети? Вегетаріанський соєвий бургер із цільнозерновою булочкою?

Це звучить як режим, якого дотримуються відомі тренери та кінозірки, так? Що, якби я сказав вам, що вже понад два десятиліття я є затребуваним експертом у галузі охорони здоров'я та харчування, який співпрацював з тисячами клієнтів, включаючи деякі з найкращих організацій Голлівуду? Що, якби я сказав тобі те, що сказав їм, саме це і є багато з цих припущень здорова їжа вони можуть зробити вас товстим?

Ну, саме це я вам і скажу. Тож вислухай мене, бо я ось-ось відкрию тобі секрет схуднення.

- Справа не в калоріях.

- Справа не в білках.

- Навіть вуглеводів.

Звичайно, усі ці речі можуть бути важливими. Ви можете рахувати, обрізати, зменшувати та міняти місцями скільки завгодно, але ви не схуднете якщо ви їсте продукти, які ваш організм не терпить.

Ключем до схуднення є уникнення та подолання непереносимості їжі.

Непереносимість їжі - відома як ШІ - складається з ряду фізіологічних реакцій, які ваше тіло відчуває на деякі види їжі. Це не те саме, що алергія; Більше того, у більшості людей є принаймні один тип харчової непереносимості, а у багатьох більше одного.

Симптоми різняться залежно від людини, але найпоширеніші - здуття живота, гази, порушення травлення, втома, психічна важкість, дратівливість, поганий настрій та збільшення ваги. Якщо ви їсте продукти, які ваш організм не терпить, дуже ймовірно набирати вагу, ви почуваєтесь жахливо і виглядаєте старше, ніж є.

Поки ви не позбудетеся продуктів, з якими ваше тіло не зможе, не заповніть цілющу їжу та добавки і не дасте своєму тілу можливості відновитись від того, що ви несвідомо перенесли, ви, ймовірно, наберете вагу. або страждають від старіння. Не дуже красива перспектива.

Ваш жир не винен

Я часто жартую, що всі мої клієнти мають алергію на дієти. І певним чином вони є, тому що більшість продуктів, які люди їдять, коли роблять дієта (яєчні білки, знежирений йогурт, тофу) можуть активувати непереносимість їжі, яка змушує вас підтримувати вагу, навіть якщо ви скорочуєте калорії.

"Алергічна" річ - це сам жарт, адже непереносимість їжі та харчова алергія - це не одне і те ж. Однак вони тісно пов’язані. І те, і інше є відповіддю на, здавалося б, нешкідливу і навіть здорову їжу, яка може вплинути на одну або кілька систем вашого організму, включаючи Травна система або імунної системи. Продукти з високим ШІ не тільки змусять вас почуватись втомленими, розмитими та примхливими, вони також є прихованою причиною збільшення ваги, стійкості до втрати ваги та передчасного старіння.

Хороша новина у всьому цьому полягає в тому, що ваш жир не винен. Це те, як ваше тіло реагує на продукти, які не може терпіти, Їжа, яку ви, можливо, їли лише тому, що вважали, що вона корисна для вас!

На щастя, є рішення: 3-тижнева очисна дієта. Лише двадцять один день ...

- Припиніть їсти сім найкращих продуктів з високим ШІ

- Зосередьтеся на продуктах з низьким рівнем штучного інтелекту, які дадуть вашій травній системі перепочинок.

- Завантажте цілющу їжу та цілющі добавки, щоб відновити пошкодження.

Незабаром всі набряки зникнуть, і ви нарешті почнете худнути і виглядати на роки молодшими. Ви будете виглядати настільки дивовижно і почуватись настільки добре, що можете змінити свій раціон протягом усього життя.

Це такі Топ 7 продуктів з високим ШІ: