Баобаб є одним із найздоровіших суперпродуктів на планеті і має безліч корисних властивостей. Дізнайтеся, чому так зване «дерево життя» підкорило Сару Карбонеро та як вона включає його у свій раціон.

Коли Сара Карбонеро розкриває одну зі своїх здорових звичок, сіті горять, і це не дивно, Ми всі хочемо знати секрети прекрасної журналістки, щоб завжди виглядати такою ідеальною. Одна з її турбот передбачає включення до її раціону суперпродукту, який називається баобаб. Ви хочете знати, чому?

таке

Що таке баобаб?

Баобаб - це дерево, яке росте переважно в Південній Африці, і такі країни, як Сенегал, вважаються священними до такої міри, що його також називали "деревом життя". Можливо, ім'я звучить вам знайомо, якщо ви читали "Маленький принц", роман Антуана де Сент-Екзюпері, в якому вони виступали як ті дерева, які загрожували колонізувати малу планету головного героя, і що йому довелося знищити насіння та кущі періодично уникати цього.

Це величне дерево плодоносить з однойменною назвою, яка має вигляд, подібний до кокосового, має вагу близько кілограма Він роками використовується в гастрономії, а також у косметиці.

Баобаб, як свиня, вони користуються навіть ходою. З його листя можна робити настої або супи; з її м’якоті, яка має гірко-солодкий смак, готують насичені та поживні соки; Висушена м’якоть запилюється - обраний варіант цієї суперпродукти, яку приймає Сара Карбонеро.

Подрібнюючи висушену м’якоть, витягнутий порошок можна використовувати для додавання до смузі, рагу, фруктових мисок, йогуртів, тортів ... Сара Карбонеро любить додавати його до свого сніданку як він показав у своєму акаунті в Instagram:

«Це був мій сьогоднішній сніданок: ківі, мандарин та полуниця з йогуртом, баобаб у порошку та чисте какао. Чудово і здорово ". Ось як Сара проілюструвала її фото здоровий сніданок що він показав своїм тисячам послідовників.

Які переваги баобаба?

Які переваги баобаба?

Які переваги баобаба?

Називання «деревом життя» не випадково, ця суперпродукт має втричі більше кальцію, ніж молоко, втричі більше заліза, ніж яйця, втричі більше антиоксидантів, ніж чорниця і у 6 разів більше у вітаміні С, ніж у апельсині. Як ти залишаєшся? Ну дихати є ще більше.

Це одне з найповніших джерел харчових волокон у рослинному світі сприяє кишковому транзиту і покращує процес травлення. Це пробіотична і ситна клітковина.

Баобаб допомагає регулювати рівень глюкози в крові, знижує рівень (поганого) холестерину та підтримує міцність кісток. Боріться з наслідками, спричиненими вільними радикалами є казковою добавкою проти старіння. Це здорове для серця і нейропротекторне харчування.

У 2009 р. Європейська рада з безпеки харчових продуктів м'якоть баобаба оголошена "новою їжею", що підтверджує корисність та харчові переваги цього фрукта для споживання людиною.

М’якоть баобаба може прийматися людьми, які не переносять глютен, сою, лактозу або горіхи, оскільки він негативно впливає на найпоширеніші алергени.

Коктейль корисних корисних речовин, ніж прекрасний Сара Карбонеро вже включила у свій раціон і що, можливо, вам слід включити до свого зараз, тому що, і це вона говорить вам, а не нам, це "здорово і здорово".