Лосось на грилі
Порції 1 людина
Калорії 219 ккал
Інгредієнти
- 1 філе лосося
- 1 столова ложка сої
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 1 столова ложка білого вина
- 1/4 склянки розпареного шпинату
Покрокове опрацювання
З’єднайте приправи в мисці, без білого вина та коров’ячого філе лосося. Дайте відпочити протягом 15 хвилин
На сковороду на помірному вогні покладіть трохи оливкової олії і обсмажте філе лосося за смаком
Після приготування вимкніть вогонь і додайте вино і дайте йому відстоятися приблизно 5 хвилин
Подавайте зі шпинатом
Примітки до рецептів
Жир: 23,9 грам
Чисті вуглеводи: 4,9 грама
Білки: 35,9 грам
Наскільки корисним ви знайшли цей вміст?
Клацніть на зірочку, щоб оцінити!
Надішліть рахунок
Середній бал 0/5. Кількість голосів: 0
Поки що голосів немає! Будьте першим, хто оцінить цей вміст.
Останні статті
Дієта палео (або переважно палео) робить акцент на вживанні поживних, натуральних, необроблених (або дуже мало оброблених) продуктів. Простіше кажучи, це дієта, яку ви їсте.
Кето-дієта добре відома як дієта з низьким вмістом вуглеводів, коли організм виробляє кетони в печінці, які використовуються для отримання енергії. Він посилається на неї під різними іменами.
Про Кейті Ліон
Мене звуть Кейті Ліон, і я довгий час намагався схуднути. Завдяки своїй відданості та дослідженню я навчився почувати себе добре і бути здоровим, а заодно скидати зайві кілограми. Ось чому я створив цей сайт, щоб допомогти людям досягти своїх цілей - схуднути, жити здоровим і одночасно навчитися їсти продукти, виготовлені за смачними рецептами, щоб вони могли насолоджуватися їжею без вини.
Я люблю писати та готувати їжу, маю сертифікат початкового харчування та повний диплом про харчування, акредитований CTAA (Асоціація додаткових терапевтів), тому що я справді вірю, що повноцінне харчування має важливе значення для кращої якості життя, і я пройшов курс харчової терапії, який Це дало мені базові знання щодо правильного харчування. Я надзвичайно вдячний за підтримку своїх читачів.