ожиріння

1.5. 2003 4:26 Світ товстіє, і словаки з ним. За статистикою, 9 мільйонів британців та 91 мільйон американців страждають ожирінням. Вони на 20% перевищують оптимальну вагу. Крім того, ці цифри подвоюються кожні 7 років. У Китаї, через 10 років після введення американської їжі, збільшення кількості автомобілів, також з’являється ожиріння серед дітей.

В історії захоплення ожирінням викликало захоплення, але сучасна тенденція диктує здоровий спосіб життя та гарну струнку фігуру. Вчені кажуть, що ми маємо генетичну схильність до того, якою буде наша фігура. Чоловіки мають генетично більший живіт, а жінки - дупу.

З ожирінням лікарі пов’язують різні типи захворювань, такі як високий кров’яний тиск, діабет, різні форми раку, захворювання суглобів, проблеми з м’язами, проблеми зі сном. Інші проблеми - з нирками.

Зрозуміло, що існує кілька причин ожиріння. Це спадкові схильності - генетичні схильності до вироблення жиру здебільшого з невідповідного раціону (їжа перетворилася на галузь невідповідної переробки, харчова цінність їжі змінюється, багато жирів концентрується, жири переробляються неналежним чином, у сучасних продуктах багато калорій, жиру і сіль) вживання їжі більше, ніж потрібно (особливо в результаті стресу, але також реклами), відсутність фізичних вправ (мінімальна рекомендація говорить про чотирнадцять годин активних фізичних вправ на тиждень), порушення функції щитовидної залози (через брак йоду або енергії). Іншими причинами можуть бути психічний дискомфорт, стрес, іноді навколишнє середовище, нерегулярне харчування. Це також залежить від того, наскільки швидко ми їмо, як часто ми їмо, в який час і як довго. Повільне жування та більш тривалий проміжок часу, який ми пригощаємо собі їжею, забезпечать кращий обмін речовин. Ожиріння також може бути викликане віруваннями та бактеріями. Багато проблем зі здоров’ям також спричинені нестачею вітамінів, мінералів та енергії в організмі. Коли організм для них «заблокований», вони майже марно проходять через травну систему, навіть якщо ми приймаємо їх у раціоні або в таблетках. Якщо в організмі не існує балансу споживання енергії, органи не отримують достатньо вітамінів і мінералів.

Простіше кажучи - правильним кроком на шляху до здорового та рекомендованого способу життя є правильне споживання дієти, а також велика кількість фізичних вправ. Тим не менше, ми не хочемо, щоб ми, словаки, були на вершині списку найтовстіших націй.!

Автор: Міхаела Прокопова

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар