Тісно співпрацюючи з мозком, очі дозволяють нам сприймати навколишнє середовище таким чином, що не порівнянно з іншими органами. І кожен із нас сприймає навколишнє середовище по-різному та особисто. Те, що ми бачимо, залежить не від того, наскільки добре ми бачимо, а й від того, що насправді хочемо бачити. Особисті уподобання, досвід та пам’ять відіграють ключову роль у тому, що ми сприймаємо. Здається, ми отримуємо близько 80 відсотків нашого сприйняття очима.

здоров

Навіть більше: часто кажуть, що очі - це дзеркало душі, і не дарма: вони також відображають наші почуття, якщо ми сумуємо, переживаємо напругу, втомлюємося тощо. Це може навіть вплинути на якість зору. Якщо під час перевірки зору ми зазнаємо стресу, результат буде відрізнятися від того, який ми отримаємо, якщо ми розслаблені і маємо гарний настрій. Крім того, те, що ми бачимо вдень, супроводжує нас і вночі. Коли ми спимо, ми обробляємо зображення, які ми бачили, не сплячи. Навіть ембріони в утробі матері можуть сприймати світло.

Тому важливо, щоб ми захищали і дбали про свої очі. Іншими словами, нам слід регулярно перевіряти очі.

Чому хороший зір так важливий

Якщо одне з тілесних почуттів не працює, інші беруть на себе всю роботу. Зір у цьому відношенні відіграє ключову роль.

Навчіться дбати про наші очі

Наш найважливіший орган почуттів потребує того, щоб ми його захищали та доглядали. Для цього ми повинні враховувати багато факторів.

Наші очі стикаються з різними проблемами в сучасному світі

Сьогодні інтенсивне використання настільних комп’ютерів, ноутбуків, смартфонів, планшетів чи навіть телевізорів змушує очі фокусуватись на одній відстані довше, ніж це було раніше. Це може призвести до перенапруження очей, а також головних болів, болів у спині або скутості шиї в кінці дня.

Незрозуміло, чи ефективно тренування очей. Однак є чітка рекомендація: якщо ми тривалий час фокусуємо очі на невеликій відстані (наприклад, на комп’ютері), ми повинні обов’язково робити невеликі перерви протягом дня, щоб наші очі могли відновитись. Зробити це можна простим способом: просто дивіться на горизонт через рівні проміжки часу, не фокусуючись на якомусь конкретному предметі. В ідеалі, робіть це протягом п’яти хвилин щогодини, якщо можете.

І цим повинні займатися не тільки дорослі; Оскільки діти повинні розвивати свій повний зоровий потенціал, їм потрібно піддавати очі найбільшій кількості різних подразників, як у близькій, так і в далекій дальності. Відомо, що частота короткозорості вища у дітей, які проводять багато часу за заняттями, що вимагають вдивляння, наприклад, за читанням, малюванням або іграми на планшеті чи комп’ютері.

Заняття спортом, денне світло та збалансоване харчування так само важливі для очей, як і для загального стану здоров’я. Обов’язково протягом дня пийте достатньо води. Незбалансоване харчування (занадто багато кислот і продуктів з невеликою кількістю вітамінів і поживних речовин), куріння, ліки та відсутність фізичних вправ негативно впливають на очі. В даний час було показано, що порушення кровообігу є основною причиною багатьох очних захворювань. Занадто багато прямих сонячних променів також може пошкодити ваші очі. Повинні бути вжиті відповідні профілактичні заходи; ваші очі будуть вам вдячні.