Річард Плієшовський Річард Плієшовський

Нам не потрібно ні про що говорити - більшість із нас мають менше вправ, ніж рекомендують експерти. Додайте до цього сидячу роботу, а не просто ідеальну дієту та стрес, недарма меч Дамакла нависає над нами у вигляді хвороби.

Біль у шийному відділі хребта може прийти до вас першою. Зрештою, хто не відчував головного болю, запаморочення чи несподіваної слабкості? Наше тіло піднімає попереджувальний палець, намагаючись щось нам сказати. Про ці проблеми та те, як їх позбутися, ми писали у першій частині нашої серії здоров’я .

А як щодо наших хрестів? Мені вдалося знищити рекорд, коли мені було 27 років. Тепер я знаю, що припустився великої помилки - я не читав статті в TECHBOX про біль у попереку і не практикував рекомендовані вправи в цій статті. Не робіть тієї ж помилки.

Несподівані болі в грудях - не рідкість. Це дійсно може налякати людину, бо це схоже на інфаркт. Біль у грудному відділі хребта викликаний гострою травмою, хронічними захворюваннями або генетичною схильністю. Це було змістом нашого третього тому .

Ні дератизатори, ні приборкувачі змій не страждають на хворобу мишей. Це цивілізаційний податок на наш стиль роботи, який впливає на наші руки. Тож якщо ви коли-небудь відчуваєте в собі печіння, поколювання, оніміння, вам слід попередити. Це симптоми синдрому зап’ястного каналу. Вони часто звикають повідомляти пізно ввечері або після кількох годин стереотипної роботи. Якщо ви хочете дізнатись більше про цю тему, "перегляньте" нашу четверту частину "Здоров'я" в офісі .

Що ще гірше, наші очі також не шкодують болю. Винна наша втома. Рідко хто усвідомлює, наскільки це обтяжує очі. Робота перед монітором, неправильна постава, кондиціонер, недосипання ... Тема нашої п’ятої частини точно вас також зацікавить.

Хвороби цивілізації - це наш податок на комфорт. Ми обмінювались роботою в полі або на мануфактурах для комфорту при роботі. Ми обміняли природний рух на розкіш громадського або пасажирського транспорту. Ми забули, наскільки хорошими були природні періоди посту, а не переїдання для нашого організму.

Ми лікуємо будь-які ознаки хвороби або болю за допомогою ліків. Ми є королем нашого способу життя, поки щось несподіване нас не здивує. Ми думаємо, що впораємось і витримаємо все, і податкові канікули триватимуть вічно.

Цивілізаційні хвороби - це дегенеративні захворювання, які є наслідком дегенерації тканин і органів. Найпоширенішими причинами вважаються погане навколишнє середовище, стрес, поганий спосіб життя, звички поганих людей або низька обізнаність про стан здоров’я. Фахівці поділяють їх на серцево-судинні, онкологічні, метаболічні та нервово-психічні захворювання.

офісі
РЕСУРС Творчий

Сьогодні ми представимо себе стресом та психічними захворюваннями. Звичайний день починається з дзвону будильника, що негайно є стресовою ситуацією, спричиненою ранковими обов’язками під тиском часу. Все потрібно зробити для того, щоб ми могли вчасно бути на роботі. Завжди є гарне місце, яке піклується про здоров’я інших, тому воно подбає про ваш високий кров’яний тиск.

Завдяки цьому ти знаєш, що живеш, серце працює, воно б’ється за расу. В іншому випадку обладнання, на якому ви працюєте, вийде з ладу, начальник створить враження, що ви не працюєте на сто відсотків, вам зателефонує колега. Відповіді на такі пропозиції поділять вас на дві групи.

Перші - це переважно молоді флегматики, які скажуть: справа не в житті, то що ти робиш наголошене. Згідно з дослідженнями, цей підхід здебільшого застосовується людьми у віці від 20 до 28 років. Друга група - це люди, виснажені способом життя, яким вони живуть, вони знають, що можна жити інакше, але вони не можуть досягти такого рівня.

Вони стають нестабільними, і їх, ймовірно, відвідають проблеми з психічним здоров’ям. Їх прояви різноманітні, або вибухонебезпечні, або апатичні. Вони здаються або будують повітряні мости, щоб врятуватися від реальності. Тоді наступними будуть психологи та психіатри. Останніми роками вони не можуть скаржитися на відсутність роботи, кількість їх пацієнтів збільшується.

Згідно з різною професійною статистикою, збільшення кількості людей з проблемами психічного здоров’я насторожує, а також зростає кількість діагнозів, які виключають людей з трудового процесу через психічні розлади. Ось чому настає час, коли нам потрібно реально переосмислити своє життя, вибрати пріоритети, важливі для гідного життя, але ми не повинні забувати знаходити час для занять, які роблять нас щасливими, веселими та задоволеними.

Наші редактори твердо впевнені, що ми підштовхнули вас у правильному напрямку цією серією. Бо завжди краще бути багатим і здоровим, ніж бідним і хворим. Дотримуючись принципів здорового життя, фізичних вправ та простих вправ (найкраще на роботі, бо тоді можна сказати, що вам за це платять), ви покращите якість свого життя. Тоді, коли вже пізно, вам не доведеться шукати рекомендацій для хороших неврологів, серцебидів чи психіатрів у соціальних мережах.

РЕСУРС Logitech