- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
дитино, чи вдалося вам схуднути 7 фунтів за два місяці? як би я цього досягти? не їжте випічку, солодощі, ввечері після шостого думайте, що це працює ?
Коли я прийшла з пологового будинку, за два тижні схудла на 7 кг і з’їла все. Але я думаю, що, коригуючи дієту та регулярні фізичні вправи принаймні 2-3 рази на тиждень, їх можна замочити. Я думаю, що надихаючих альбомів про те, як їсти, є більш ніж достатньо.
привіт це працює 90 днів дієта, що натискає, працює, це суспензія, я все ще тримаю її і за 8 днів я схудла на 2 кг, що чудово.
@ tina27111 ти можеш 🙂 якщо ти плануєш схуднути, я рекомендую групам, орієнтованим на це (див. у моєму фотоблозі), коти справді мачерні, капелюх перед ними, ти знайдеш цінну інформацію 😵 Я стискаю пальці.
@ tina27111
@ tina27111 так, це працює, чому б це нести? кожна дієта не їсть те і те, а ввечері не їж цих 7 кг можна втратити за місяць. тоді ви за рік наберете 14 кг.
якщо ви хочете схуднути довго, це сталося, будьте здорові, підтягнуті, веселі. спокійно їжте також солодощі - шлаки. також тісто- мінімальне. навіть ввечері після шостої - щось легке, не тонна, а шматок.
певні речі не слід залишати поза раціоном і дивом втрачати. необхідно дізнатись, що здорове і чим ти можеш уявити, що будеш на все життя х років. особливо опустити всі штучні вульгарності, такі як маргарин та овочеві намазки тощо.
і звичайно це неможливо зробити без руху.
@ tina27111 це однозначно можливо, тобто якщо ви збираєтеся схуднути (не якщо у вас 50 кг і ви маєте розмір 160 см). (вранці натщесерце це чудовий будильник для метаболізму, принаймні для мене), звичайна дієта в розумних кількостях, багато овочів, фруктів лише вранці, а якщо додати кардіо вправи, то 1 кг на тиждень цілком реально. їжте і не повертайтеся до старих звичок, бо ефект йо-йо гарантований. удачі
Це можливо ... але це дуже залежить від того, з якої ваги ви переходите. Чим вище вага, тим швидше він йде. Я важив 100 кг, і за перші 2 місяці я схуд на 10 кг, звичайно, при здоровому харчуванні та фізичних навантаженнях, якщо у вас менше кг, скажімо 60-70 кг, це, мабуть, займе більше часу, все залежить від поточного способу життя та співвідношення жиру . Але це можливо, все можливо, якщо ви хочете🙂 PS; немає білого борошна, солодке, їжте регулярно, дотримуйтесь перерв між прийомами їжі 3-4 години, щоб мати можливість споживати, і регулярно тренуйтеся, я рекомендую ДЖІЛІАНУ МАЙКЛУ
сім фунтів за два місяці - це нормально, навіть здоровим способом. особливо коли ти опускаєшся з більш високої ваги.
http://www.chudnutie-ako.sk/ Я витримав 12 кг приблизно за 9 місяців. З самого початку він йде швидко (перший тиждень навіть 2 кг, тому що проходить через воду), тоді це справжні 0,5 кг на тиждень МАКС. Якщо у вас більше в літаку, ви отримуєте лише ефект йо-йо.
привіт, будь ласка, порадьте мені, як схуднути від стегон дякую
@sofiamirko біжи і їж здорово.
Я думаю, що це можливо, особливо якщо ви худнете.
жодна дієта не допоможе вам назавжди, просто вживайте більш здорову дієту . Я схудла на 4 кг "просто так", я почала вранці пити теплу воду з лимоном, обмежувала солодощі, готувала омпроміс, одна дрібниця, навіть у ранок 🙂 зупинився Я їм білий хліб, томі, мабуть, найбільше допомагав, іноді я балую білим круасаном з маслом, 😀 😀 😀 😀 обіднім супом, другим прийомом їжі - я додав більше овочів і обмежив картоплю та пельмені: P за рахунок овочі . Я їжу близько другої, я вечеряю просто легше, овочевий салат з оливками, іноді хліб з шинкою. але я думаю, що основа - не лягати спати з повним шлунком: D