Веганський безмолочний рецепт миски для смузі із зеленими яблуками та вівсяними пластівцями на сніданок.
Це повноцінний сніданок з високим вмістом клітковини, який допомагає нам довше відчувати ситість.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
1 склянка 125 мл мигдального молока
1 склянка 125 мл шпинату
1 зелене яблуко
2 столові ложки вівсяних пластівців
1 чайна ложка кориці
3 очищених волоських горіха
1 столова ложка сушеного агрусу
МИГДАЛЕВЕ МОЛОКО
Підходить для непереносимості лактози
Допомагає контролювати рівень холестерину
ШПИНАП
Дуже низька калорійність
Високий вміст вітамінів
Високий вміст клітковини
ЯБЛУКА
Корисний для здоров’я серцево-судинної системи
Допомагає контролювати напругу
Допомагає контролювати рівень холестерину в крові
ВІСЕНЬ ЛЮСЬ
Хороше джерело клітковини
Високий вміст вітамінів групи В
Містить жирні кислоти омега 3 та 6
ЦИНАМ
Сприяє травленню
Боротьба з утворенням кишкових газів
ГОРІХ
Вони містять омега-3 жири
Корисно для серця
Вони допомагають регулювати рівень холестерину
СУХІ КРАНКИ
Вони містять вітамін С
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.