Мати гарну фігуру - мрія всіх жінок. Бажаємо, щоб молодість та здоров’я залишались назавжди з нами. Але не всім вдається надовго зберегти ці безцінні подарунки - перевантаження роботою, домом, стрес, брак часу для себе, недостатня кількість рухів та неправильне харчування - прямий шлях до серцевого розладу. твоє здоров'я. Однією з найпоширеніших проблем є ожиріння.
Сьогодні ми маємо доступ до всілякої інформації про те, як лікувати зайву вагу, і існує безліч способів це зробити. Різні дієти, спорт, вправи, ліки для схуднення тощо. Як правило, ситуація не змінюється або змінюється дуже мало. Навіть іноді ефект виявляється протилежним, і вага набирається. Здається, зовсім непросто знайти чарівну пігулку, яка допоможе вам стати стрункими і стрункими легко і невимушено.
Експерти рекомендують прямолінійний підхід: виділіть час на себе, починайте займатися не менше 15-20 хвилин на день і пийте зелену каву.
Що таке зелена кава?
Зелена кава - це не новий вибір кави та інших видів кави. Це звичайні кавові зерна, але не смажені, тобто сирі. Після вивчення кількома дієтологами в Америці кави вони прийшли до висновку, що вона має унікальний ефект видалення жиру, який втрачається під час смаження зерен. Тому для того, щоб схуднути, рекомендується пити зелену каву.
Який ефект має зелена кава?
Зелений чай давно відомий як засіб для схуднення. Зараз цей чай стикається з конкуренцією - зелена кава. Хвилювання цим напоєм спричинило наукові дослідження щодо цього ефекту. З цього питання в Університеті Скрентона було проведено багато роботи. Його метою було виявити якості виведення жиру, якими володіє зелена кава.
Експеримент залучив 16 людей, які страждали ожирінням. Вони випивали невелику кількість екстракту зеленої кави щодня протягом 22 тижнів. Протягом експерименту учасники зменшували свою вагу з 5,50 до 9 кіло. А також, вони не мали жодної дієти, не займалися спортом і не відвідували жодного косметолога.
Ці результати допомогли дослідникам дійти висновку, що зелена кава мала досить глибокий ефект схуднення. Як заявили вчені, жир "тане" завдяки тому, що екстракт зеленої кави зменшує здатність кишечника засвоювати жир і глюкозу. Також під таким впливом екстракту зменшується інсулін у крові. Це завдяки швидшому метаболізму під впливом зеленої кави.
Механізм дії
Зелена кава має здатність прискорювати ліпідний обмін. Це допомагає в окисленні енергетичних жирних кислот, що можливо, оскільки зелена кава в зернах містить хлорогенову кислоту та танін. Отже, і те, і інше разом, призводить до зменшення ваги, навіть якщо людина не зобов’язується робити фізичні вправи і не дотримується дієти.
Зелена кава містить багато антиоксидантів, які є чудовими помічниками у збереженні молодості вашої шкіри. Коли люди отримують достатню кількість антиоксидантів, їх зовнішній вигляд покращується. Тому, коли ви використовуєте олії, отримані із зелених зерен кави, покращуйте стан шкіри.
Несмажені кавові зерна містять менше кофеїну порівняно із смаженими, а це означає, що вони не роблять шкідливого впливу на відпочинок.
Корисні компоненти
- Зелена кава сприяє зниженню рівня цукру в крові. Це забезпечує організм сигналом використовувати вже накопичений жир. Швидкість процесу видалення жиру збільшується приблизно втричі.
- Зелена кава містить менше кофеїну, ніж смажена кава. Він діє як стимулятор метаболізму і уповільнює процес відкладення жиру. Зелена кава також містить танін, корисний для нашої розумової діяльності.
- Несмажена кава зменшує апетит, що, звичайно, допомагає при схудненні.
- Зелена кава також містить хлорогенову кислоту (7%), яку смажені боби втрачають, розпадаючись при термічній обробці. Ця речовина уповільнює швидкість перетравлення людським організмом вуглеводів. Це запобігає накопиченню жиру в підшкірному шарі. Коли кількість вуглеводів у їжі обмежена, ця кислота сприяє активному виведенню жирових відкладень.
- Максимальна втрата ваги за допомогою зеленої кави може досягати 14% маси тіла за місяць. Однак це можливо лише в тому випадку, якщо прийом зеленої кави поєднується з фізичними вправами.
- У поєднанні з фізичними вправами та правильним харчуванням зелена кава досягає чудового ефекту. Фахівці рекомендують випити чашку зеленої кави перед фізичними навантаженнями, приблизно за п’ятнадцять хвилин до цього.
- По-перше - він виводить жир і організм отримує допомогу, тому не створює більше відкладень.
- Під впливом зеленої кави активізуються обмінні процеси, особливо при метаболізмі жирів і затримці рідини, тоді як потік глюкози в кровообігу сповільнюється.
- Зелена кава швидко пригнічує ваш апетит, позбавляючи від голоду практично нульовим споживанням калорій.
- Тонізуючі властивості зеленої кави покращують роботу мозку і настрій.
- Зелена кава має хороші протизапальні та антиоксидантні властивості. Завдяки цьому він допомагає виводити з організму вільні радикали.
- Вживання зеленої кави може уповільнити процес старіння шкіри, також зменшити целюліт і захистити шкіру від UVA-променів.
- Екстракт зеленої кави діє сильніше, ніж неконцентрована кава.
- Косметологи пропонують догляд у спа-салоні за допомогою обгортань, змочених і запарених із зеленими кавовими зернами. Їх втирають у шкіру стегон і живота, а потім загортають. Процедура триває півтори години, а потім каву змивають і наносять на шкіру антицелюлітний крем.
- Зелена кава - це сировина для приготування екстракту, в якому концентруються біологічно активні речовини. Цей продукт постачається в капсулах, а також у рідині, яка використовується зовнішньо.
Існують різні вчені з різними думками щодо хлорогенного жиру. Він вважається корисним, оскільки сприяє зниженню артеріального тиску. Але це може стати шкідливим, якщо щодня випивати більше 5 міцних чашок кави.
Переваги очевидні
Як люди вживають зелену каву, як зазначають експерти, їх організм отримує значні переваги.
Хто може пити зелену каву?
Зелена кава допомагає не тільки зменшити вагу, але і усунути розлади травлення, а також стабілізувати низький тиск. Вважається, що більшість людей похилого віку можуть отримати користь від зеленої кави, нормалізуючи тиск в судинах мозку. Вони також відчувають, як покращується їхній настрій і збільшується пам’ять та увага, зосереджуючись. Оскільки зелена кава містить мало кофеїну, вагітні або жінки, що годують, також можуть пити його.
Правила прийому
Ви можете приготувати зелену каву, використовуючи мокко, французьку або турецьку кавоварку.
По-перше, квасоля не подрібнена: якщо ви використовуєте французьку кавоварку, ви повинні використовувати її грубо розмеленою, а для турецьких і мокко-кавових машин - рівною землею. Потім додайте окропу або зварити каву.
На одну чашку потрібно дві-три ложки кави, змити, що означає відсутність насипів. Води має бути максимум, що вміщується в маленькій чашці.
Зелену каву слід пити за п’ятнадцять хвилин до їжі. Робіть це два-три рази на день. Краще, щоб ви не додавали цукор або молоко, але можете додати трохи меду, щоб підсолодити напій. Не слід приймати ліки з кавою.
Загалом, кілограми починають зникати після вживання несмаженої зеленої кави, і все, що вам потрібно зробити, дуже схоже на звичайні системи схуднення - скорочуйте шкідливу їжу і їжте лише здорову їжу. Простим доповненням до цього буде зелена кава.
Переваги розчинної кави
Ви можете випити кави, але не потрібно купувати несмажені боби. Цей напій не має вишуканого смаку, тому магазини пропонують альтернативні варіанти - зелена кава в пакетиках з чаєм, яка також містить інші природні компоненти, мінерали та вітаміни. Це робить смак приємнішим і збільшує ефект від пострілу.
Яким буде ефект?
Прискорення схуднення за допомогою зеленої кави є унікальним для кожної людини, оскільки кожна людина має свої метаболізм та харчові звички. Загалом за місяць можна втратити в середньому від 3 до 6 кілограмів.
Сьогодні зелена кава продається скрізь. Однак слід бути обережним і перевірити, чи він сертифікований, а продавець має ліцензію на забезпечення якості товару.
Найпростіший спосіб придбати зелену каву - це замовити її через Інтернет у магазинах виробників. Це заощадить ваш час і гроші: ціна кави на веб-сайті буде нижчою порівняно з цінами в традиційних магазинах.