Зелена кава - це продукт, про який сьогодні чують багато, оскільки він з’явився в багатьох ЗМІ Чилі як корисний натуральний продукт для людей, зацікавлених у схудненні. Насправді все почалося в США, коли в 2012 році в програмі "Шоу доктора Оз" була представлена ​​Зелена кава та в ній згадані її переваги для схуднення.

кава

Y що таке зелена кава? Це ті кавові зерна, які на відміну від кави, що використовується для напою, не проходять процес обсмажування і тому зберігають свій природний зелений колір.

У випадку з натуральними продуктами важливо розуміти, що є основою позову. Деякі натуральні продукти визнаються традиційним використанням (наприклад, що їх історично використовували з певною метою), інші за популярними звичаями та інші мають наукові дослідження.

У випадку із зеленою кавою можна вийти за рамки популярного використання, оскільки існує кілька наукових досліджень, які свідчать про те, що вона ефективно володіє властивостями, які допомагають схуднути, а також регулюють рівень холестерину. На веб-сайті WebMD, який є визнаним веб-сайтом з питань охорони здоров'я, Зелена кава вказана як "можливо ефективна" для контролю ваги та допомоги у контролі високого кров'яного тиску (1)

Ми також змогли визначити клінічне дослідження (2), коли люди з ожирінням, які споживали Зелену каву, втрачають більше ваги, ніж група плацебо, втрачаючи в середньому 8 кілограмів за 22 тижні.

Передбачається, що властивості Зеленої кави для схуднення в основному зумовлені такими механізмами:

- Дія фенольних речовин, які він має, може надати ситний ефект, який за рахунок зниження апетиту може сприяти втраті ваги.

- Допомагає перетворити жир в енергію, що означає більше спалених калорій.

- Прискорює метаболізм, а це означає, що організм постійно споживає більше калорій.

Купуючи зелену каву, важливо диференціювати стандартизований екстракт від інших видів, оскільки саме стандартизований екстракт пропонує найвищу концентрацію, оскільки він концентрує активні інгредієнти.

Хоча жодних побічних ефектів при споживанні зеленої кави не повідомлялося, людям з гіпертонією слід бути обережними із зеленою кавою, оскільки це прискорює метаболізм, і загалом ми завжди радимо проконсультуватися з лікарем перед тим, як починати приймати будь-які продукти.

Важливо зазначити, що хоча існують дослідження, FDA досі не розглядається FDA як добавка для схуднення, оскільки для підтвердження її ефективності потрібні додаткові дослідження, однак наявні дані роблять зелену каву добавкою, яку варто спробувати . Крім того, ми повинні пам’ятати, що не існує чарівних таблеток для зменшення заходів, для досягнення хороших результатів завжди будуть потрібні хороша дієта та фізичні вправи.

Примітка: Рекомендуємо завжди проконсультуватися зі своїм лікарем, терапевтом або іншим медичним працівником. Інформація, представлена ​​в цій статті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися для діагностики або лікування будь-якого захворювання.