Я якийсь час намагався зробити мені подібні вливання. Я кажу, що намагаюся, тому що кожного разу, коли я беру один, я виходжу не дуже впевненим ... Ідея прийому настоїв виникла з наміром замінити каву молоком, яке я випив після їжі, і я вважав, що в цей час доби вона не засвоюється. Оскільки, здається, я отримую смак, сьогодні я буду говорити про них.
Я чув багато помилкових уявлень щодо функцій, які вони можуть виконувати, в основному ефект схуднення, який їм безпосередньо приписується, тому ми намагатимемося вирішити деякі сумніви, які можуть виникнути навколо них.
Звідки беруться настої? Їх готують з різними частинами рослини (пагонами, листям, квітами), які обробляють і готують до занурення, у переважній більшості випадків, у воду.
У чому головна перевага настоїв? Зволоження. Ось так. Це хороший варіант для зволоження себе в холодну пору року. Настій - це чашка води. Тому однією з найважливіших властивостей є поліпшення затримки рідини, і лише тому, що питна вода саме сприяє їх усуненню.
Чи правда, що настої худнуть? Ні, і вони не можуть бути основою дієти для схуднення. Так, гарне доповнення, звичайно. Чи мають вони розслаблюючий чи стимулюючий ефект? Це залежить від інфузії, про яку йде мова. Багато з них містять теїн, який, як і кофеїн, справляє на нас стимулюючий ефект. Наприклад, у випадку з чорним чаєм кількість теїну набагато вище, ніж у випадку із зеленим чаєм. Навпаки, настої, такі як липа або валеріана, можуть допомогти нам розслабитися.
Які найвідоміші?
- ромашка, стимулює травлення та сприяє виведенню газів.
- Липа, якому приписують розслаблюючі ефекти.
- Пенніроял, що в поєднанні з м’ятою допоможе швидше і легше перетравити їжу.
- Зелений чай, Він є найбільш споживаним і, як ми вже говорили, надає стимулюючий ефект. Багато корисних властивостей йому приписують завдяки вмісту антиоксидантів (вітамін С, Е, лютеїн та зеаксантин).
- Чорний чай, походить з тієї ж рослини, що і зелений чай. У цьому випадку він ферментований, тому смак і аромат настільки різні. Хоча в меншій мірі він також містить важливий вміст антиоксидантів (головним чином флавоноїдів) та мінералів (кальцій, магній, залізо тощо).
- Червоний чай, він також піддається тривалому процесу бродіння. Це сприяє травленню, має важливу антиоксидантну силу, а також має стимулюючий ефект.
Чи підписуєтесь ви на інфузію?