Зелений чай для схуднення

схуднення

Зелений чай містить активну антиоксидантну сполуку - катехіни. Один з катехінів, відомий як епігалокатехінгалат (EGCG), допомагає збільшити обмін речовин і спалювати жир. EGCG допомагає мобілізувати жир, пригнічуючи фермент, який розщеплює гормон, який називається норадреналін. Це підвищує рівень норадреналіну. Тепер норадреналін сигналізує про те, що жирові клітини розщеплюють жир. Зелений чай також містить щедру кількість кофеїну, який стимулює схуднення.

Зелений чай збільшує спалювання жиру, особливо під час фізичних вправ

  • Якщо ви подивитесь на маркування майже всіх комерційних добавок для схуднення та спалювання жиру, ви, ймовірно, знайдете там якийсь чай як інгредієнт.
  • Це тому, що неодноразово було показано, що зелений чай підвищує спалювання жиру, особливо під час фізичних вправ.
  • В одному дослідженні чоловіки, які приймали екстракт зеленого чаю і займалися спортом, спалювали на 17% більше жиру, ніж чоловіки, які не отримували добавку. Це дослідження припускає, що зелений чай може посилити ефект спалювання жиру від фізичних вправ.
  • Інше дослідження, яке тривало 8 тижнів, показало, що зелений чай збільшує спалювання жиру як під час фізичних вправ, так і під час відпочинку.
  • Є кілька досліджень, які з цим погоджуються. Зелений чай вибірково збільшує спалювання жиру, що в довгостроковій перспективі може зменшити жирові відкладення.