Опубліковано: 25.01.2014 - Оновлено: 02.02.2021

холестерину

граната це фрукт, який цінують у багатьох частинах світу. Але Окрім унікального смаку, він також виділяється як суперпродукт завдяки різноманітній користі для здоров’я. Дослідження виявили ці переваги, дозволяючи нам повністю зрозуміти це диво природи (1).

Переваги гранатового соку

Поживна

Потрібно підкреслити, що гранат є багатим джерелом вітамінів і мінералів. Він забезпечує такі вітаміни, як вітамін А, В5, С та Е. Крім того, він містить кальцій, калій та залізо. Поряд з усіма цими корисними вітамінами та мінералами, гранат також містить велику кількість клітковини.

Гранат для профілактики раку

Наукові дані показали, що гранатовий сік може допомогти в боротьбі з раком. Хоча це не ліки, його споживання може бути корисним у деяких випадках раку як доповнення, кажуть, що його компоненти сприяють знищенню злоякісних клітин (2) (3).

Недавні дослідження показали, що споживання гранатового соку з розрахунку одна чашка на день може уповільнити прогресування раку передміхурової залози.

Користь граната для здоров’я

Гранат - дуже корисна їжа для системи серцево-судинна. Зробити внесок у знизити рівень холестерину в крові, тим самим запобігаючи розвитку деяких захворювань, таких як гіпертонія та діабет (4).

Також завдяки своєму антиоксиданти (поліфеноли, дубильні речовини та антоціани), він також має кардіопротекторні властивості, оскільки зменшує атеросклероз.

Діабет

Хоча він містить велику кількість природного цукру, він може бути корисним для діабету, завдяки своїй кількості клітковини він допомагає підтримувати стабільний рівень глюкози в крові, однак рекомендується вживати в помірних кількостях.

Гранада для схуднення

Гранат відомий як союзник у схудненні. Вживання гранатового соку як доповнення до дієти допомагає виводити токсини та підвищувати рівень енергії, посилюючи ефекти дієти та фізичних вправ.

Збільшити кількість сперми

Було проведено дослідження на самцях щурів, було встановлено, що споживання гранатового соку збільшувало вироблення сперми. Дослідження показало успіх у цьому гранат значно покращує кількість сперми, тому його можна вважати доповненням для цієї мети.

Проти розладу шлунку

Гранатовий сік може вилікувати різні захворювання шлунка, такі як біль у шлунку, діарея, нудота та блювота, для цього ви можете споживати сік граната або пити чай, приготований з листям плодів.

Стимулятор імунної системи

Завдяки своєму багатству антиоксидантними сполуками, гранат, стимулює імунну систему (5). Крім того, це допомагає усунути втому і забезпечує енергією організм.

Гранат для догляду за шкірою

Гранат - це фрукт, багатий на користь для шкіри, завдяки своїм антиоксидантам він запобігає появі ранніх зморшок, оскільки він бореться з впливом вільних радикалів, сприяючи появі молодшої шкіри.

Крім того, його сік також можна наносити на шкіру для отримання цих переваг.

Як споживати гранатовий сік?

Кажуть, що багато антиоксидантів у гранаті містяться в його шкірці, тому це рекомендується, розколоти його і віджати, як апельсин, щоб отримати його сік, таким чином, натискаючи на шкірку, ці антиоксиданти виділяються.

Щоб отримати його користь, слід споживати чашку гранатового соку на день, бажано, не проціджуючи.

Закінчила дієтологію з великим досвідом застосування цілющих властивостей лікарських рослин. У коледжі він мав можливість дізнатись про властивості та користь овочів з точки зору харчування та дієти. Протягом багатьох років, за час своєї професійної кар’єри, вона стала великим фахівцем у галузі лікарських рослин та фітотерапії. Linkedin.

Статті, опубліковані на цьому сайті, базуються на традиційне використання лікарських рослин та в наукових дослідженнях проводиться дослідниками та експертами-спеціалістами в галузі з різних дослідницьких центрів та університетів.

Ці дослідження схвалені всесвітньо відомими журналами та засобами масової інформації, в яких вони були опубліковані. Бібліографія або посилання на ці дослідження містяться в тексті, позначеному в дужках, таким чином: (1), (2) тощо, або в кінці статті в конкретному розділі.

Весь вміст цього веб-сайту написаний a команда фахівці з фітотерапії та лікарських рослин які вирішують проблеми об’єктивно, неупереджено та чесно, пропонуючи різні існуючі точки зору на лікарські рослини, природну трав'янисту рослину та їх терапевтичне використання.

Послуги, вміст та продукти на нашому веб-сайті призначені лише для ознайомлення. «Лікарські рослини» не надає медичної консультації, діагностики та лікування