Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Вступ
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Змагання
- Здоров’я дітей
- Аеробіка
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Бе
- Події
- Інструктори
- Обмін
- План тренувань
- Здоров’я дітей
- Фітнес
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Тіло та розум
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Здоров'я
- Події
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Рецепти
- Супи
- Закуски
- Основні страви
- Салати
- Пустелі
- Напої
- Інші
- Здоров’я дітей
- Інтернет-магазин
Це Zumba все ще IN?
Бум Зумби розпочався у Словаччині більше трьох років тому. Інструктори Зумби росли як гриби після дощу, і раптом Зумба практикував у кожному місті чи селі. Багато хто думав, що великий фокус, який приніс Зумба, дуже швидко зникне, а переповнені спортзали стануть просто приємним спогадом. Вам цікаво, чи справді передбачення справдились і чи годинник Зумби вже порожній.?
Ми подбали про все це для вас. Що як? Ми запитали деяких інструкторів Зумби з різних куточків Словаччини.
Який результат?
Всі опитувані інструктори погодились в одному: Zumba - це така дивовижна фітнес-програма, що люди не переставали розважатися навіть після трьох років і досі користуються великою популярністю! Причина проста: немає жодної такої вправи, яка була б настільки веселою, яка б змушувала людей одночасно посміхатися, кричати і худнути.
Початки Зумби проти сьогодення
Кілька відмінностей у Зумбі на початку, і зараз ми, безумовно, помітили:
1. Відвідувачі: Більше трьох років тому Зумби ніхто не знав. Люди дивувались, що це може бути, тож пересуватись у класі часто було неможливо. Зараз? Уроки все ще насичені (особливо з чудовими інструкторами), але ви можете танцювати в достатній кількості місця і не борючись за своє улюблене місце.
2. Знання: Якби ви прийшли до години на початку Зумби і запитали людей про основний крок кумбії або реґігатону, мало хто, мабуть, зміг би показати вам ці кроки. Сьогодні всі ентузіасти Зумби мають їх у зародку.
3. Нові люди: Так, спочатку нові обличчя самі по черзі змінювались у класі. Як сьогодні? Якщо ви ніколи раніше не пробували Zumba, не хвилюйтеся про це. Новини все ще приходять до класу (хоча трохи менше).
4. Викладачі: На початку в Зумбі було мало викладачів. Сьогодні у вас є вибір, адже в кожному місті їх кілька. Якщо одне вам не підходить, можете спробувати інше. Викладачі Зумби вже набагато досвідченіші та кращі, ніж у початках Зумби, коли вони лише починали з Зумби.
5. Одяг зумба: Три роки тому лише найбільший маньяк Зумби був одягнений у одяг Зумби, бо вам довелося замовляти їх із далекої Америки. Сьогодні він легко доступний у нашій країні. Він все ще горить яскравими фарбами, і вам навіть не доведеться більше платити гріховні суми. Сьогодні ви можете придбати різні штуки Zumba в торговій точці або на базарах Zumba за набагато кращі ціни.
6. Пісні Zumba: Навіть у піснях, які вони грали на уроці кілька років тому, і тепер ви точно знайдете деякі відмінності. Раніше ви б не почули стільки радіохітів у класі, як сьогодні. Звичайно, це залежить і від викладачів, яку музику вони вибирають на уроці.
Закриваючі гвинтівки
На закінчення ми пропонуємо вам ще кілька смаколиків, про які ви, можливо, не знали про Зумбу:
- Перший клас зумби у Словаччині відбувся у 2006 році.
- Перша підготовка інструкторів відбулася у Словаччині в 2009 році.
- Компанія Zumba fitness стала компанією 2012 року.
- У рейтингу 100 найвпливовіших людей у галузі здоров’я та фітнесу за 2012 рік засновник Zumba-Beto Perez також посів 27 місце (до нього були такі особистості, як Джаммі Олів’є, Мішель Обама, або Арнольд Шварцнеггер).
- З 2013 року ви можете безкоштовно завантажити додаток Zumba Fitness, який допоможе людям у країнах, де їм не вистачає їжі (докладніше про це ми напишемо в наступній статті).
- Якщо ви хочете особисто потиснути руку засновнику Zumba, наступними заходами, які відбудуться в Європі, є: оздоровчий центр Ріміні в Італії (9-12 травня) та інструктори конференції інструкторів Zumba у Лілі, Франція (травень 3-5).).
- Прості вправи на розтяжку для спини та шийного відділу хребта - Фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Осінній суп з квасолі - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Яблучно-селеровий коктейль готовий за 2 хвилини - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Йога - це також тренування витривалості та терпіння - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Фітнес-тренування, які ви можете робити вдома - фізичні вправи та здоровий спосіб життя